睡前飲酒的危害

不少人的夜生活比較豐富， 很多現代人總是喜歡燈紅酒綠的世界。 往往因為工作或者是生活的原因， 會忙到很晚才睡覺。 加上工作壓力， 以及其他的情況等等， 不少人往往喜歡在夜晚喝酒， 之後就進入睡眠狀態。 酒精在人體內還沒有完全被分解， 身體就已經休息。 這種睡前飲酒的危害還是非常大的。

經常睡前飲酒， 還可能導致酒精中毒性精神病， 神經炎及肝臟疾病等。 人體生理節律要順應晝夜陰陽之變化，

睡前飲酒還易致“胃不和”， 所謂“胃不和則夜不安”， 不僅影響胃腸消化功能， 還必然影響睡眠品質，

睡前飲酒還有一條害處是， 白天人體新陳代謝旺盛， 酒精等有害物質較容易被排泄出去(如從汗液和尿中排出)， 但夜晚入睡後， 人體新陳代謝減慢， 肝臟解毒功能也相應減弱， 有害物質容易積蓄，

睡前飲酒， 也許一開始的時候， 你會感覺到自己能夠快速進入睡眠狀態。 但是， 如果長時間堅持下去， 絕對對自己沒有任何好處， 反而會對自身的身體造成一定影響。 酒精在人體內的潛伏時間是四個小時， 如果喝酒距離睡眠的時間不到四個小時， 將會給自己造成失眠症狀。