大人發燒降溫小妙招

發燒是一種常見病， 也是一種會給人的身心健康均帶來很大的影響的疾病， 無論是大人還是兒童， 只要是受了風寒， 或者是出現其他的全身性疾病的話， 都是會出現發燒的癥狀的。 那么， 大人發燒可以采用哪些小妙招來降低體溫， 使自己恢復健康呢？下面將對此進行詳細介紹！

一、保暖， 喝水

醫學上38.5度以下都叫低燒， 體溫超過37度一般都叫發熱， 超過38.5度叫高燒。 引起發燒的疾病也不同。 通常風寒感冒引起的發燒， 初期身體會感覺冷， 那我們首先要做的是保暖， 而不是散熱。 其他疾病引起的發燒， 我們先喝溫水，

稍微熱一點的比較好。 大量的熱水進入體內， 會通過排汗來降溫， 排尿也會排除體內毒素。 喝水頻率保持在， 半小時一杯。 反復喝。

二、退熱貼

物理降溫里， 從前人們用熱毛巾熱敷或者冰塊都比較麻煩， 現在有了退熱貼還是非常方便的。 當然， 要買質量好一點的。 如果不是高燒的情況況下， 可以用退熱貼， 貼在額頭上， 一會兒就出汗降溫了。

三、洗熱水澡

泡個熱水澡也是不錯的方法， 身體都接觸到了熱水后， 會自然帶走熱量， 達到降溫的目的。 但身體生病沒有好起來， 發燒還會反復， 這些方法都可以同時使用。 并不是哪一種單獨就可以。

四、臥床休息

有時候工作辛苦， 上火等都會導致身體發燒， 同時有昏昏欲睡或者很疲憊的感覺時，

都在告訴你需要休息了。 那這時候你就只需要躺倒床上， 蓋好被子， 拉上窗簾睡覺， 一般一天左右的睡眠量， 身體基本就恢復過來了。 及時補充水分和食物， 身體馬上就好了。

五、按摩

自己可以在家里按摩身體不同的穴位， 也可以去拔罐那里拔拔罐子，

通過中醫穴位的疏通來治療疾病， 也是不錯的方法。

六、桑拿汗蒸

喜歡的話也可以到桑拿中心來汗蒸， 洗熱水澡也方便， 還能按摩。 只是要看身體是否能支撐下來。 自己把握。 但這樣的方法都可以排汗降溫。 出來后一定要多穿衣服。 注意保暖， 尤其在冷天里。