為什麼會神經衰弱?引起神經衰弱的原因
引起神經衰弱的原因有哪些?
1、精神創傷
生活中遇到某些事件, 而產生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒, 若持續或過於強烈, 成為大腦的一種不良刺激,
2、忙亂無序
生活與工作無規律, 如工作與休息時間不定, 經常熬夜, 晝夜不分;睡眠不足, 如環境嘈雜影響睡眠, 臨睡前和濃茶, 過度興奮引起失眠或睡眠品質不高;驟然改變長期適應的定型規程和習慣;缺乏科學的學習、工作方法,
3、用腦過度
腦力勞動時間過久、工作任務過久、工作任務過重,
4、過度緊張
強烈的精神刺激, 沉重的精神負擔, 持久的環境壓力, 不當的工作方法, 如家庭糾紛、學習工作中的激烈競爭,