緩解暈車的方法

不管是生活還是工作中,車都是我們必然要選擇的一個代步工具,雖然很便捷,但是對於有暈車症狀來說就是相當痛苦的一件事情了,頭暈,噁心,嘔吐都會使我們成為整車人的焦點,所以有時候即便是要到我們喜歡的地方去,如果要坐車的話,你恐怕就會顯得有點避之不及了,那麼是不是有什麼方法可以幫助我們緩解下這個症狀呢,下面就一塊和小編來瞭解下

乘坐交通工具不宜過饑或過飽。

只吃七、八分飽， 尤其不能吃高蛋白和高脂食品， 否則容易出現噁心、嘔吐等症狀。 儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。 並且保持空氣流通。 儘量不要看窗外快速移動的景物。 最好閉目養神， 若有睡魔侵襲， 那就恭喜您了！另外就是暈車者於乘車前一小時， 取傷濕止痛膏1片貼於肝臍上。 如乘車超過一天， 第二天另換一貼。 可以有效地防止暈車。 而在上車前將腰帶束緊， 防止內臟過分在體內遊動， 有助於預防暈車病發生。

其實歸根結底,會出現暈車的症狀還是因為自身的身體素質不好,所以平時的 時候儘量的多運動多鍛煉,可以選擇使身體旋轉的方式來進行鍛煉,最好是選擇在室外,空氣比較清新的地方,這樣可以很好的提高自身的平衡能力,坐車 的時候也就不會顯得那麼不適應,當然,這種鍛煉方式是要循序漸進的,並且最好是要可以長久的進行鍛煉,這樣效果才會是顯而易見 的。

緩解暈車的方法有很多種,但是一定要選擇適合自己的方式,另外還是可以考慮轉移注意力的方法,比如在車上的時候可以找一些人聊天,儘量的聊一些自己比較感興趣或者是擅長的話題,不要總想著自己坐車暈車,這樣的話,你會發現有可能到目的地你都沒有出現暈車的症狀,這就是轉移注意力的大作用了。