男性養生 男人補腎吃什麼有效

現代人的物質生活水準雖然不斷地在提高， 但生活壓力卻反而在加劇， 所以許多男性都存在腎虛腎虧等各種健康問題。 都說藥補不如食補。

補腎吃什麼有效

眾所周知， 韭菜可以補腎。 所以， 男人補腎吃韭菜炒雞蛋效果是非常理想的， 可以溫中養血、溫腎暖膝。 取一百克新鮮的韭菜， 洗淨後切碎， 取三個雞蛋去殼， 和切碎的韭菜攪勻， 用植物油炒熟即可。 韭菜很難消化， 每次不要過量進食。 陰虛或瘡瘍患者都不可以吃韭菜。

冬天餐桌上經常會看到羊肉， 羊肉可以助陽， 杜仲是一種補腎中藥， 可以治療腰膝酸軟及疲倦遺精。 男人補腎吃什麼有效？杜仲燉羊肉就值得一試。 取二十克的杜仲， 加二百五十克的羊肉， 將它們製作成“蜜月菜”， 杜仲煎湯， 再將羊肉放入藥汁中燉熟，

海參豆腐也可以補腎壯陽、滋養養血。 患者可以取四百克海參和三百克水豆腐， 六個蛋清和一百五十克牛奶， 十五克冬菇片和三顆青菜心， 火腿片及熟雞片少許。 豆腐用蛋清、牛奶等拌勻蒸二十分鐘。 海參用沸水焯。 豬油炒香下海參燒開燜入味， 放入其他食材燉熟即可。 將海參放在盤中， 豆腐擺放在海參周圍， 便可食用了。

男人補腎吃什麼有效？製作醉蝦的原料有六百克的蝦， 還有少許紹酒。 蝦洗淨後剪掉頭須， 清除肚腸。 然後用紹酒煮2分鐘， 最後加入其他的調味料， 靜置泡六十分鐘即可取出食用。 醉蝦適合治療男性腎虛及性功能減退。 男人補腎吃什麼有效？其實， 補腎不可盲目亂補，