腳後跟中間痛是怎麼回事

對於腳跟痛， 我們大多數人還是有這個經歷的， 劇烈的使用腳， 走路走太久， 都會造成腳後跟比較的酸痛， 這些都是比較的正常的， 休息幾天就會好， 但是腳後跟中間痛是非常的少見的， 痛起來就很痛苦， 腳後跟中間是我們身體的承重部位， 是非常的重要的， 那麼這個腳後跟中間痛， 到底是怎麼回事呢？

其實腳後跟疼， 腳後跟疼的主要有原因有三個：

1、 炎症：跟腱炎、筋膜炎、滑囊炎、風濕性關節炎；

2、 溫度的變更， 忽冷忽熱影響血液迴圈不好， 像產後腳後跟痛， 以及冬天腳凍的疼；

3、 創傷：骨折， 韌帶、跟腱拉傷等情況

這些都能造成你的腳後跟疼的原因， 而足跟筋膜炎（也稱為跟骨骨膜炎）占80%的比例， 所以說腳後跟疼的真正原因， 十有八九是跟骨筋膜炎

首先要挑選品質合格的鞋， 特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。 有的人由於工作需要， 例如售貨員，

每天站立的時間較長， 則可以採用改變站姿的方法， 前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃檯放鬆一下腳關節

量避免穿戴一些軟的、薄底的布鞋；2、在足跟部應用厚的軟墊保護， 也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位， 以減輕局部摩擦、損傷。 3、經常做腳底蹬踏動作， 增強蹠腱膜的張力， 加強其抗勞損的能力， 減輕局部炎症。 4、溫水泡腳， 有條件時輔以理療， 可以減輕局部炎症， 緩解疼痛。 5、當有持續性疼痛時， 應該口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物治療。 如果疼痛劇烈， 嚴重影響行走時， 局部封閉治療是療效最快的治療方法。 6、目前國際上最流行的矯正鞋墊， 可以緩解蹠腱膜的張力， 減輕勞損， 減輕局部炎症， 而使疼痛緩解。

當你的腳後跟中間出現疼痛的時候，

各位朋友不要著急， 可以照著上面的方法仔細的辨別一下， 看看自己的腳後跟中間痛到底是什麼原因引起的， 然後再對症下藥， 相信這樣就能很好的治療疼痛的狀況， 如果不能很好的分辨是什麼情況， 就要及時的就醫。