給寶寶補鈣食譜大推薦

導語：在孩子的身體發育過程中， 給孩子補鈣對於大多的父母們來說， 相信都不陌生。 但是， 大多的父母可能會選擇給孩子吃鈣片或者喝鈣沖劑來補鈣。 那麼， 在孩子的身體發育過程中， 對於那些不愛吃鈣片或者鈣沖劑的孩子來說。 父母們又該怎麼辦呢?可能這就是一些父母的苦惱。 下面小編就來給父母推薦幾款通過飲食可以補鈣的食譜吧!相信這對於苦惱的父母會有所幫助的。

寶寶補鈣食譜：骨頭湯菜肉粥

材料：胡蘿蔔， 青菜， 瘦肉， 骨頭湯， 大米， 蔥， 薑， 蒜。

調味料： 鹽， 醬油。

做法：

1、將胡蘿蔔切成細小的丁， 與骨頭湯， 大米一起煮。

2、瘦肉剁碎， 與蔥， 薑， 蒜同炒， 加適量醬油調味。

3、當粥八成熟時， 將炒好的肉碎下鍋繼續煮。

4、青菜切碎， 下鍋煮熟。 加入適量鹽， 即成。

營養小貼士：骨頭湯有豐富的鈣質， 用它來煮粥味道鮮美。

寶寶補鈣食譜：香蕉牛奶布丁

材料：香蕉50克、果凍粉2克、配方奶150cc(標準泡法)。

做法：

1、香蕉去皮， 切成小丁備用。

2、果凍粉加入配方奶中拌勻， 用小火加熱至果凍粉完全溶解過濾後， 即可倒入模型中。

3、等布丁液半凝固時， 再將香蕉丁放入其中， 待完全冷卻後， 即可食用。

營養小貼士：此時期的寶寶， 仍需要豐富的鈣質以幫助成長發育，

因此在設計副食品時， 可添加一些配方奶粉， 不只增添美味， 還能增加餐點的營養價值。 香蕉配上柔軟滑順的布丁， 容易入口， 更可作為寶寶飯後的小點心。

寶寶補鈣食譜：煎炸小黃魚

材料：小黃魚， 香蔥， 生薑， 食用油。

做法：

1、將小黃魚去除內臟和鰓，

洗淨;蔥白洗淨切段， 蔥葉切絲;薑洗淨， 部分切片， 部分切末。

2、往鍋內倒油， 燒熱， 調中火， 逐條下入小黃魚， 炸至金黃色即可撈出。

3、將小黃魚裝盤， 撒上蔥末、薑絲即可。

營養小貼士：因為小寶寶飲食最好清淡， 因此可以少量的撒點鹽， 或者乾脆不放鹽。

總之， 對於大多的父母來說， 如果家裡孩子實在不愛吃鈣片或者鈣沖劑， 就別勉強了， 因為給孩子補鈣的方式有很多種的， 就比如以上小編推薦的一些食譜補鈣方式。 相信， 這對於孩子的補鈣也是有一定的幫助的。