男性盛夏有哪些保健誤區
越是天熱越要少穿衣服
研究表明, 赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時, 增加皮膚的輻射、傳導散熱, 而盛夏酷暑之日, 最高氣溫一般都接近或超過37℃, 皮膚不但不能散熱, 反而會從外界環境中吸收熱量, 因而打赤膊會感覺更熱。 從這個意義上說, 越是暑熱難熬之時, 男人不應打赤膊。
夏季晨煉越早越好
夏季因為天熱, 許多人都認為晨煉越早越好。 其實在天亮之前或天朦朦亮的時候, 氣溫確實較低, 但空氣卻未必清新。 其實, 據專家研究, 夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散, 此時常是污染的高峰期。
空調應保持恒溫狀態
許多人在夏季使用空調時, 都將溫度定在某一個值上, 以盡可能地使居室保持恒溫或准恒溫狀態。 其實, 醫療氣象學家通過試驗發現, 不斷調節居室溫度, 可以使人的生理體溫調節機制不斷地處於“緊張狀態”, 從而逐漸適應溫度的變化, 提高人的自我保護能力, 不致於經常感冒或患其它居室病痛。