痛經吃啥可以緩解

痛經對於女性來說是一件非常令人頭疼的事情， 而且痛經也是一種正常的生理現象， 但是痛經如果非常嚴重的話， 還是會導致女性無法正常進行工作和學習的， 給女性的生活帶來了很大的不便， 緩解痛經的方法有很多， 最為健康的就是通過飲食進行調理， 那麼痛經吃啥可以緩解呢?

第一， 痛經吃啥可以緩解呢?雞蛋當歸姜湯。 [用料]雞蛋1枚， 當歸15克， 乾薑5克， 紅棗15克(去核)， 陳皮5克， 米酒20毫升。 [製作]將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘， 去渣， 將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁， 再煮沸至紅棗爛， 飲湯吃蛋棗。 功效]主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經淨後， 小腹綿綿作痛， 按之痛減， 經色淡、質清稀， 面色蒼白、精神倦怠， 舌質淡紅， 苔薄白， 脈虛細。 注意事項：熱盛出血者禁服當歸， 濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當歸;陰虛內熱、血熱妄行者禁服乾薑， 且乾薑惡黃連、黃芩、天鼠矢。

第二、山楂桂枝紅糖湯。 [用料]山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30～50克。 [製作]將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎剩1碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。 [功效]具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。

痛經吃啥可以緩解呢?薑棗紅糖水。 [用料]乾薑、大棗、紅糖各30克。 [製作]將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。 [功效]溫經散寒， 適用於寒性痛經及黃褐斑。 玄胡益母草煮雞蛋：[用料]玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。 [製作]將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，