注意老年人陰天不宜運動

運動是我們預防各種疾病和保健的最好方式， 而且一般鍛煉和運動都是選擇在天氣好的情況下進行的， 但是專家表示是說其實老年人在陰天不宜鍛煉和運動的。

我們從某種程度上來說， 這跟在陰天鍛煉有著密切的關係。 一道陰天， 很多人就會發現呼吸病人就會增多。

在陰天裡， 在空氣中會懸浮一些直徑小於10微米的氣溶膠粒子， 如礦物顆粒物、海鹽等各種鹽類， 有機氣溶膠粒子和汽車廢氣等。 在南方比較濕潤的地方， 這些顆粒物流動性差、不易散出， 容易被人體吸收。 如果顆粒物直接黏附在呼吸道和肺葉上， 勢必會引起鼻炎、支氣管炎等。 如果長期這樣， 發生肺癌的幾率也會增加。

老人 陰天鍛煉易誘發心血管病

一項研究報告顯示， 在陰天鍛煉， 可能會誘發心血管疾病。 很多患有高血壓、冠心病患者都習慣在冬日晨間外出鍛煉。 因為老人本身就屬於抵抗力低下的人群，

兒童 陰天應減少戶外運動

因為兒童本身處於發育階段， 身體各個器官都還為發育完全， 再加之抵抗力交弱， 如果在陰天鍛煉， 會更加容易受到侵襲。

專家建議， 老人鍛煉絕對是一件好事兒， 但是陰霾天氣最好不要出門鍛煉。