夏季中暑如何緊急救護
夏季到了， 天氣越來越熱了， 一不小心就容易中暑， 中暑如果處理不當， 很大可能會危及生命， 所以學會中暑的一些緊急救護是非常有必要的。
夏季中暑如何緊急救護
1、脫離高溫環境
迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。 使其平臥， 頭部抬高， 松解衣扣。 如果情況較為嚴重應當馬上撥打120急救電話。
2、補充液體
如果中暑者神志清醒， 並無噁心、嘔吐， 可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等， 以起到既降溫、又補充血容量的作用。
3、人工散熱
可採用電風扇吹風等散熱方法， 但不能直接對著病人吹風， 防止造成感冒。
4、冰敷
亦可頭部冷敷， 應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激淩等放入塑膠袋內， 封嚴密即可）， 並可用冷水或30%酒精擦浴説明體表溫度降低。
夏季預防中暑吃什麼好
1、多吃瓜類
夏季氣溫高， 人體丟失的水分多， 必須及時補充。 蔬菜中的水分， 是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。 瓜類蔬菜含水量都在90%以上。 冬瓜含水量居眾菜之冠， 高達96%， 其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。 吃500克的瓜菜， 等於喝了450毫升高品質的水。 所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。
2、多吃涼性蔬菜
夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。 吃些涼性蔬菜， 有利於生津止渴， 除煩解暑， 清熱瀉火， 排毒通便。 瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外， 其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等， 都屬於涼性蔬菜。 番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等， 也屬於涼性蔬菜。
3、多吃“殺菌”蔬菜
夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。 多吃些“殺菌”蔬菜， 可預防疾病。 這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。 這些蔥蒜類蔬菜中， 含有豐富的植物廣譜殺菌素， 對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。 其中， 作用最突出的是大蒜， 最好生食。
