秋季紫外線不容忽視，防曬食物大點兵

誰都不希望自己是個黑妹， 有的時候甚至花費昂貴的費用去購買很多的美白產品也無濟於事， 實際上想要更好的美白那麼防曬工作絕對不能忽視， 而有的食物是可以幫助起到防曬作用的。

水果中的維生素c

維生素c是幫助護理肌膚的高手， 如果想要更好的防曬， 不妨多吃美容果， 日常水果市場都買得到的草莓、芭樂、或者是獼猴桃等， 這些水果營養美味而且還可以幫助自己防曬保護嬌嫩的肌膚，

蔬果防曬

不要認為只要太陽出來的時候才需要防曬， 不管是哪個季節都應該注重防曬工作， 除了塗一些防曬霜之外， 在日常生活中的飲食絕對不能忽視， 比如說最常見的就是胡蘿蔔芒果或者是番茄等這些蔬果， 其實都含有非常多的胡蘿蔔素以及其它的化學物質， 它們可以起到有效的抗氧化功效， 幫助我們增強肌膚對抗陽光的紫外線的功能， 從而起到防曬的目的。

不可缺少的豆製品

豆製品食物在我們生活當中可以說是再熟悉不過了， 因為它除了含有蛋白質以及身體所需要的其他營養物質之外， 大豆中的異黃酮是幫助抗氧化的高手， 而這些物質是肌膚不可缺少的。 所以在平時飲食當中應該選擇多吃一些豆製品， 比如最常見的就是豆腐或者是豆皮豆干等這些食物營養又美味， 而且熱量要低不需要擔心害怕發胖問題的出現， 可以幫助起到防曬的目的。

防曬用具缺少不了

最常見的防曬用具就是防曬霜、太陽傘、或者是太陽眼鏡， 想要更加的美白， 避免肌膚被曬傷， 那麼這些防曬工具的準備是不能缺少的。