改掉11個習慣，擺脫負能量困擾
我們的想法和行為習慣都會對我們從日常生活中汲取的能量造成很大影響， 這是一把雙刃劍。 我們經常覺得自己負能量爆棚， 即使有時候我們自己都沒有察覺。 我們就會變成暴風雨里的閃電一樣不斷無限地吸收著負能量。 壞習慣會偷走我們愉悅的心情， 這點沒人會喜歡。 當我們能找出這些壞習慣， 我們便能夠改正它們， 重新找到正能量的所在。 下面就是一些壞習慣以及改正方法。
與他人比較。 與他人比較最能夠使人沮喪， 而關鍵之所在則是記住我們都是獨一無二的存在， 都有著自己的優勢和缺點。 這個世界上， 沒有人和你一樣。 這是件好事。 也就是說， 你要是發現有人很棒， 你也許會有時嫉妒， 這都是正常的情緒。 不過不要讓它影響到你， 要把它轉化為積極的能量。 要這樣想：“我內心深處知道， 我也想變成那樣!”用這種想法指引著你，
過度依賴于科技。 我們很幸運處于一個輕擊鍵盤或者滑動屏幕就可以和全世界交流的時代。 科技如果正確使用， 就可以用它無盡的可能性提高我們的生產效率。 但過度依賴則會使我們與現實失去聯系。 社交媒體是杰出的發明， 不過要記住你在看著別人的線上生活時要對自己的生活投入更多的時間和精力。 當下的生活更能使你幸福， 設置好科技的邊界， 堅持下去。 你的幸福程度就會如潮漲般升起。
一切對人不對事。 說起來容易做起來難， 不過別讓別人的行為影響到你的心情。
那些跟你一起， 永遠支持你的人。 他們才是最重要的人。
行為過激。 有著無窮智慧的韋恩·戴爾博士(作家， 自我發展方面專家， 譯者注)說過：“你不參與， 就不會有爭斗。 ”完全正確， 你的過激反應只會增加緊張程度。 “連那邊的臉也由他打”(意為以德報怨，
追隨別人。 承認吧， 我們每天都受著太多人的影響：朋友， 家人， 社會。 有時候在周遭的吵雜和喧囂中很難聽清自己內心的聲音， 但仔細想一想， 你就知道你究竟想要做什么。 做讓你感到激動而奮進的事情!誰管別人怎么說?這是你的人生， 你閃光的時候。
追求完美
沒什么比追求完美更能扼殺創造力， 更快奪走愉悅的心情的了。 只要你不是機器人， 你生下來就會犯錯。 事實上， 你所犯下的最大的錯誤正是你最佳的學習和成長經驗的來源。 你應該上進， 精力充沛的感覺很好， 但是完美只是一個美麗的泡沫。 允許自己做一個初學者， 正視自己的錯， 忘記完美， 讓自己活得更充實， 體驗生命給你的所有的美。
追求夢想過于急切。 有偉大的夢想， 有具體的措施， 不斷為之努力，
活在過去。 過去的都過去了， 我們不可能改變過去的事情。 那為什么我們常常不肯釋懷在腦海中不斷重復這一切呢?接受過去， 承認過去很重要。 我們得治愈我們的傷口， 然后防守。 樂于接受現在的能力， 學好如何活在當下。 試著進行一些正念鍛煉， 比如冥想， 瑜伽，以及/或者邊步行邊觀察自然，都能幫你與當下的時刻更為緊密的聯系在一起。
焦慮未來。每個人的明天都是不確定的。但我們中很多人活在“今天”卻預測著下周，下月乃至明年才會發生的事情。當然我們需要為未來做出計劃，不過再怎么計劃也不會造成任何影響。關注你當下能做的事情，要相信現在已經夠好了，船到橋頭自然直。即使一切看起來糟糕不已，還是要記住，你身上所發生的一切都是為了更好的將來。你也許會回想一些現在看來極度糟糕的過去時刻，不過你撐了過來。當下次生活給你開了玩笑的時候，記住這些回憶。
不夠重視自己。女性經常犯這個錯誤，但男性有時候也會如此。過度關心太多人，
就很容易忽視自己，從而自己被壓力壓得喘不過氣，不斷加班，郁郁寡歡。如果一切沒有改善，我們繼續不關心自己，便沒有辦法照顧任何人。要從一個水杯往別的水杯倒水，最好是從滿的水杯倒，而不是空的。所以，要保證自己有時候留給自己(即使一周兩個小時)。留些自己的空間，找點時間和自己喜歡的人在一起，享受自己的生活興趣，經常放松一下，恢復活力，不要因此有罪惡感。
從不放松。生活確實是一件很嚴肅的事情。不過同時，它也完全不那么嚴肅。我們活著是為了快樂，為了學習，為了犯錯，為了自己和別人都能過想過的生活。放松一點，享受生活。別忘了笑容，傻笑也好，大笑也罷，記得享受生活有什么要辯解的么?你今天能做什么改變你的生活呢?別壓力太大。記住，生活是一場充滿細節的游戲。思想，習慣和行為上的小小轉變一段時間后會有魔幻般的效果。開始你自己的轉變吧!
瑜伽，以及/或者邊步行邊觀察自然，都能幫你與當下的時刻更為緊密的聯系在一起。焦慮未來。每個人的明天都是不確定的。但我們中很多人活在“今天”卻預測著下周，下月乃至明年才會發生的事情。當然我們需要為未來做出計劃，不過再怎么計劃也不會造成任何影響。關注你當下能做的事情，要相信現在已經夠好了，船到橋頭自然直。即使一切看起來糟糕不已，還是要記住，你身上所發生的一切都是為了更好的將來。你也許會回想一些現在看來極度糟糕的過去時刻，不過你撐了過來。當下次生活給你開了玩笑的時候，記住這些回憶。
不夠重視自己。女性經常犯這個錯誤，但男性有時候也會如此。過度關心太多人，
就很容易忽視自己，從而自己被壓力壓得喘不過氣，不斷加班，郁郁寡歡。如果一切沒有改善，我們繼續不關心自己，便沒有辦法照顧任何人。要從一個水杯往別的水杯倒水，最好是從滿的水杯倒，而不是空的。所以，要保證自己有時候留給自己(即使一周兩個小時)。留些自己的空間，找點時間和自己喜歡的人在一起，享受自己的生活興趣，經常放松一下，恢復活力，不要因此有罪惡感。
從不放松。生活確實是一件很嚴肅的事情。不過同時，它也完全不那么嚴肅。我們活著是為了快樂，為了學習，為了犯錯，為了自己和別人都能過想過的生活。放松一點，享受生活。別忘了笑容，傻笑也好，大笑也罷，記得享受生活有什么要辯解的么?你今天能做什么改變你的生活呢?別壓力太大。記住，生活是一場充滿細節的游戲。思想，習慣和行為上的小小轉變一段時間后會有魔幻般的效果。開始你自己的轉變吧!
