​簡單減肥的最快方法是什麼

提到減肥， 相信會引起不少女性的共鳴。 在現在這個注重外表， 講究內在美的社會中， 好的身材樣貌會讓人在某方面取得小小優勢， 而減肥， 也就成為了廣大女性談話中必不可少的一個重要話題。 不少女性為了追求纖細的身材， 可謂是絞盡腦汁， 嘗試各種各樣稀奇古怪的方法， 而女性們一直追求的， 就是既簡單又快捷的減肥方法， 那麼， 今天， 就為廣大的愛美女性們推薦一種簡單減肥的最快方法！

早上起床一杯溫開水 加少許鹽 十分鐘後取胡蘿蔔三根榨汁一杯 加半勺蜂蜜 半小時後太子奶一瓶(低脂低糖,245ML) 。 中午：胡蘿蔔(或蘋果)榨汁一杯加半勺蜂蜜， 太子奶一瓶。 晚上六點左右：胡蘿蔔(或蘋果)榨汁一杯加半勺蜂蜜， 太子奶一瓶， 其間黃瓜不限量， 番茄250克以內,西瓜鳳梨橘子禁食， 其他水果少量。 無糖豆漿可喝200ML左右。 晚上8-9點左右：下樓散步快走或慢跑一小時以上，

跑步完什麼也不能吃， 洗澡睡覺。 堅持到第三天,開始將體內殘存宿便排出。 堅持到第十天,可以進食小米粥雞蛋羹玉米粥等流食,飲食逐漸恢復,但不可暴飲暴食,則體重不會反彈。 其間在第四-七天左右會出現滯留期,不吃東西,卻不見體重下降.是因為新陳代謝變慢,要保持或增加運動量,則新陳代謝會保持一定速度,體重便會繼續下降。 三大瘦身喝法：

1、早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來

平時不吃早餐的人， 既營養又瘦身， 還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分鐘-1小時喝一杯。 能增加飽腹感。 減少晚餐攝取的分量。 也可用香蕉豆漿代替晚餐。 但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。

3、感覺餓時喝不會累積節食壓力

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。 最適合肚子餓的時候飲用。 讓你不用強忍空腹感。 而累積過多減肥壓力。

多數女性把減肥奉為一生奮鬥的事業， 畢竟愛美之心人皆有之， 更何況現在這個看臉看身材的社會。 不過， 凡事都要量力而行， 不少本來身體很勻稱的女性也一天到晚一門心思的想減肥。 而且， 簡單減肥的最快方法是有的， 但也一定要注意健康二字， 不要盲目的為了追求纖細身材而造成對身體的傷害， 得不償失。