秋季鼻炎發作 多吃5款食療方
秋季鼻炎發作多吃5款食療方
1.柏葉豬鼻湯
取豬鼻肉66克刮洗乾淨， 用生柏葉30克， 金釵斛6克， 柴胡10克同放砂鍋內， 加清水4碗煎取1碗， 濾除藥渣， 沖入蜜糖60克， 30度米酒30克， 和勻飲之。
2.黃花魚頭湯
取胖頭魚100克， 洗淨後用熱油兩面稍煎待用。 將大棗15克去核洗淨， 用黃花30克， 白術15克， 蒼耳子10克， 白芷10克， 生薑3片共放砂鍋內與魚頭一起煎湯， 待熟吃肉飲汁。
3.生薑核桃飲
生薑3克， 核桃仁10克。 將生薑洗淨切成片待用。 核桃仁放入鍋中加水500ml， 煮沸20分鐘後， 放入生薑片， 再煮5分鐘即可。
4.神仙粥
糯米100克， 生薑5克， 連須蔥白7根， 米醋10ml。 糯米與生薑加水煮粥， 粥將熟放入蔥白， 最後加米醋， 稍煮即可。
5.加味山藥餅
山藥250克， 補骨脂30克， 麵粉250克， 紅糖適量。 將補骨脂炒後研末， 山藥去皮搗爛研成泥， 與麵粉加適量水及紅糖和勻， 烙成薄餅。
秋季學會預防鼻炎很重要
預防秋季過敏性鼻炎， 首先要避開過敏原， 但是許多市民並沒有防範意識。 秋季是過敏性鼻炎的高發季節。 特別是對一些過敏體質的人來說， 秋天意味著過敏機會比普通人多。 滬上耳鼻喉科專家透露， 市民務必正確認識誘發過敏性鼻炎的過敏原， 特別是常見的吸入性過敏原。 它是指在空氣中漂浮、隨呼吸進入人體的過敏原，
鼻炎另外， 花粉指數最低的時候多是每日清晨、深夜或是雨後。 有過敏史的市民可以選擇上述時段出行， 對於過敏體質的人來講， 出遊時要儘量遠離花草密集的地方， 也不要隨便觸摸花卉， 在大風天氣時應避免出遊。 居室內應保持乾淨和乾燥， 做好通風。 臥室不要放置書籍和毛公仔， 被褥要經常清洗、晾曬。 早晨起床後， 不要急著把被子疊成“豆腐塊”。 最好將被子抖抖， 翻過來， 內面朝上， 平鋪在床上， 或者把被子翻過來對折，
專家介紹， 由於秋季天乾物燥， 植物花粉、室內外塵埃、動物皮毛、羽毛都有可能成為過敏性鼻炎的過敏原， 而有一種“看不到、摸不著、聞不著”的過敏原最容易為患者忽視， 那就是蟎蟲。 專家提醒， 在秋季， 被褥、寢具、衣服最好常用60℃左右的熱水燙洗， 臥室裡不要鋪地毯， 每天都要用濕拖布擦地。
1、注意工作、生活環境的空氣清淨， 避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。
2、加強營養， 增強正氣。
3、加強鍛煉， 提高身體素質。 通過運動， 可使血液迴圈改善， 鼻甲內的血流不致阻滯。
4、改掉挖鼻的不良習慣。
5、及時矯正一切鼻腔的畸形。 如鼻中隔偏曲等。
6、根治病灶， 徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。
7、慎用鼻粘膜收縮劑， 尤其不要長期不間斷使用。 （滴鼻淨、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等）。
8、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激， 適當時候注意戴上口罩。 洗澡後應儘量擦乾頭髮再進行睡眠， 避免感冒。
9、注意保暖， 氣候轉變極易感冒引發鼻炎。 季節轉換注意觀看天氣預報及時進行適當添衣。
10、不在室內吸煙， 避免帶孩子到吸煙的公共場所， 定期。
11、敏感季節居室裡最好不要使用空調， 注意關窗減少開窗的次數儘量使用空氣篩檢程式。
最後我們要養成良好的生活、飲食習慣， 增強飲食， 適度鍛煉， 這樣可以增強體質， 可以最大化的減少鼻炎的發生幾率。
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