預防的哥職業病有妙招

病症一脊神經根炎和骨關節病

長時間處於坐位姿勢， 可增加脊柱負擔， 脊神經受壓， 腰骶部、臀部的血液迴圈不良， 可導致腰腿疼痛、下肢無力， 甚至抽筋、肌肉萎縮。 天氣炎熱時開窗行車的穿堂風易造成頸部、肩部和胸背部肌肉、關節酸痛。

【防治妙招】停車候客時儘量下車活動， 做做彎腰、伸腿、扭動腰髖部的動作， 改善腰、腿部的血液迴圈。 根據季節和出車時間， 力爭每天出車前或收車後做一遍體操或快步行走5公里左右， 對防治脊神經根受損和骨關節病很有幫助。

病症二胃病和痔瘡

很多的哥長期不能按時就餐或匆匆忙忙地湊合吃“司機盒飯”，

【防治妙招】多吃富含維生素、纖維素的蔬菜水果。 維生素可增強人體免疫力， 也有益於緩解精神壓力， 纖維素可增加腸蠕動， 減少便秘。 在駕駛室裡常備幾個洗淨了的番茄， 有時間吃上一個， 是一項不錯的選擇。 番茄解渴抗餓， 所含的番茄紅素是最好的防衰老物質， 它還對前列腺疾病有防治效果， 番茄也是的姐們很好的零食。