預防老花眼妙方注意飲食調節

營養調整是預防和減輕老花眼症狀的最好方法， 老年人患有老花眼與影響晶狀體代謝的因素有關， 如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關。 醫生提醒， 患老花眼的老年人應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物， 注意多吃胡蘿蔔、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、番茄和魚眼， 忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。 為了防止眼壓的升高， 應多吃富含維生素E和維生素B1的食物， 如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物， 少吃油膩食物。 現在正是天熱時節， 老年人可常吃些“清熱明目”的飲食， 如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，

及時防治眼部感染老年人眼組織抗病力差， 炎熱季節容易發生細菌和病毒感染， 如不及時治療， 會造成視力驟減。 初期炎症表現為眼睛發脹、輕微癢痛等不被人注意症狀。 醫生建議可採用廣譜抗生素水溶液點眼， 要停止用眼， 多作閉目休息等， 若後無明顯改善， 應及時請眼科專家診治。 不可用手指擦眼， 這樣易損傷眼睛， 加重炎症。

注意光線適宜光線太強會刺激視覺， 造成瞳孔持續收縮， 容易疲勞;光線太弱， 瞳孔則會持續放大， 也易疲勞。 夏天太陽直射， 紫外線較多易損傷視力， 因此要防止太陽直射， 出門儘量保護好自己的眼睛， 以免眼睛受到侵害。