初產婦第一產程時間

初產婦是指第一次生產是孕婦， 一般來說說初產婦的生產時間是比較長的， 當產婦在生產之前要對生產的過程做一些瞭解， 這樣在生產的時候才不會出現緊張的情況， 才能完全配合助產士， 很好的完成生產過程。 在產婦生產的過程中， 有個第一產程， 是指產婦從有規律的宮縮開始到宮頸口完全打開。

一般而言， 初產婦第一產程時間需要11到13個小時， 此時又可以分為潛伏期和活躍期。 第一產程就是指子宮有規則的開始縮小到宮口開全。 第一產程所需時間最長， 是處理好正常分娩關鍵。 潛伏期是從規律宮縮開始至宮頸口開大2～3釐米。 潛伏期宮頸擴張緩慢平均2～3小時， 開大1釐米約需8小時左右。 活躍期是從宮口開大2—3釐米至宮口開全， 活躍期宮頸擴張速度明顯加快， 約4小時即開全。

1、放鬆心情。

此時媽媽們往往會感到十分緊張， 這種緊張來自於對生育的疼痛的恐懼和對自己的信心不足。 此時媽媽們需要深呼吸， 千萬不能屏氣， 也要避免急促呼吸。

2、保存體力。

此時准媽媽們或許感到十分難受， 會大喊大叫， 或者在宮頸沒有張開的時候就使勁， 但是如果此時把力氣用完，

分娩需要很大的體力， 疼痛不是太厲害時要補充營養， 多吃些熱量高的食物， 如雞蛋、點心、色場、肉湯等。

4.不能憋尿。

只有尿意時要立即排出， 膀肮裡有尿會影響分娩， 即使上了產床， 也不要憋尿， 只要有尿應立即排尿。