肱骨骨折複健應該怎麼做呢

骨折這一疾病治療起來還是很簡單地， 但是治療後的保健工作如果做得不夠好的話， 就有可能留下後遺症或者是誘發併發症， 這會使身體承受非常巨大的傷痛， 所以在骨折後做好保健工作對於治癒疾病而言有著很重大的意義， 那麼， 肱骨骨折後的保健工作應該怎麼做呢？

一：保持合理的心態

骨折後關節功能改善需要數月的時間， 只要能認真小心和堅持不懈， 每日都會有進展， 你不要太過於著急， 經過一段時間的鍛煉之後回過頭來看， 才會感覺到進步。 因為肘關節僵硬的基本原因是骨骼與軟組織之間的粘連， 靠鍛煉來松解和吸收這些粘連是無形中的事情， 更象把橡皮筋拉松的過程， 在開始時總會反彈回去， 但反彈的力度會越來越小。

二：控制好複健的時間

通常情況下， 在8周內能達到30-40度的活動度， 一般會恢復到接近正常， 即使在3個月內達到這個度數，

在肱骨骨折治癒後的初期， 除了日常最基本的活動以外， 儘量不要讓手臂過於的用力， 要讓骨骼得到充分的休息， 在骨折治癒後一段時間， 也就是拆除固定板的兩三個禮拜以後， 就可以進行正常的活動和鍛煉， 不過還是要注意把握好這裡邊的度。