老人洗完澡過10分鐘再喝水

洗澡時會有擦拭身體等動作， 這在一定程度上會消耗老人的體力。 同時， 剛出浴室， 心率一般會比洗澡前快， 老人的體質沒有年輕人強， 如果馬上喝水， 就可能出現心慌、氣短、出虛汗等症狀。 還有資料顯示， 浴室中的高溫， 會使人體大量出汗， 導致身體丟失過多鹽分。 此時胃腸血管處於收縮狀態， 吸收能力差， 大量飲水易在胃腸道內積聚， 使老人感到悶脹， 引起消化不良。 所以， 洗澡後最好先坐著休息5—10分鐘， 等體溫和心跳慢慢恢復正常後， 再小口、多次喝些溫開水。

老人在洗澡前， 可以少量飲用一些溫水，

進入夏季後， 氣溫高， 出汗多， 如果老人在外活動時間較長， 每天都應沖個澡， 以沖洗、去汗為主。 如果活動少， 出汗也少， 那兩三天洗一次就可以了。 同時， 夏季洗澡， 水溫不能太熱也不能過涼， 應該調到和體溫差不多為宜， 一般在37攝氏度左右。