哺乳期吃什麼奶水多 紅苕粉燒鱔魚的做法

哺乳期的首要任務就是給寶寶提供最優質、最健康的母乳， 母乳的品質直接影響到哺乳期間寶寶的身體健康， 而新媽媽的飲食又決定了母乳品質， 因此哺乳期飲食很重要。

紅苕粉燒鱔魚的製作材料：

主料：鱔魚500克；

輔料：甘薯粉150克， 芹菜100克；

調料：大蔥10克， 沙拉油25克， 泡椒25克， 豆瓣25克， 鹽5克， 味精2克， 薑15克；

紅苕粉燒鱔魚的做法：

1.、將泡薑、泡海椒、豆瓣炒香後加入鮮湯；

2、放入鱔絲和苕粉並調好味即可；

3、將泡海椒、大蔥、芹菜用油炒香倒在鱔魚上面即成。

紅苕粉燒鱔魚的製作要訣：

苕粉無沙發滲， 鱔魚一定要新鮮， 紅苕顆要蒸軟。

食物相克

鱔魚：鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。