人人都有濕氣嗎？正確瞭解它才是養生之道

濕氣到底是什麼

“濕”與疾病相關， 作為描述病因病機的詞彙， 脫離疾病孤立地談濕是沒有意義的。 正常人沒有病， 單純談“濕”有何意義？有些人因為脾虛、工作環境等原因， 容易生濕或受濕邪入侵， 這是一種體質。 體質只說明生濕的可能性大， 在未病前也不是真的有濕。

“濕氣”不是規範的中醫詞彙， 是“濕”的口語化表達， “濕”與“濕氣”本質上是一個概念。 “濕”邪作為中醫的病因之一， 有以下4個特點：

①濕性重濁：“重”， 即沉重、重著之意。 濕邪侵犯人體可使人體出現沉重、重著的症狀， 如身體困乏、肢體沉重、肛門墜脹等。 “濁”， 即渾濁、穢濁不清之意。 濕邪為病， 其分泌物和排泄物的性質具有穢濁不清的特點， 如黏液便、小便混濁、白帶等。

②濕性黏滯：黏， 黏膩；滯， 停滯。 濕邪致病具有粘膩、停滯的特點， 主要表現在兩個方面：一是症狀的黏滯性， 如濕滯大腸， 大便粘膩不爽；二是病程的纏綿性，

如長期身熱不退， 自覺發熱， 按其肌膚卻不甚熱。 由於濕性黏滯， 停滯於某些臟腑組織難以化解， 故濕邪為病， 病程一般較長， 反復發作， 纏綿難愈， 如濕痹（關節炎）。

③濕性類水， 水性趨下， 故濕邪為病易侵犯人體的下部。 人體下部的疾病多有濕邪為病的特點， 如白帶病、肛竇炎、前列腺炎等。

④濕邪易阻遏氣機， 從而損傷機體的陽氣。

因此， 當人們患病時出現精神困倦、食欲不振、口腔粘膩、口渴卻不想飲水等症狀， 中醫認為這些症狀的性質特點符合“濕”的特點， 就認為其病因與濕邪有關或者有濕邪形成、留滯於體內了。

如果生病時， 有傷於霧露， 或汗出沾衣， 或水中作業， 或涉水淋雨， 或居於潮濕之處等因素存在， 中醫就認為是外濕。 如果沒有這些外部因素， 就可能是因為脾虛、肺腎不足導致水濕代謝障礙而發病， 這種病因或疾病屬性就是內濕。 所以說， 濕既可以作為一種病因， 也可以是一種病理產物。

這些原因會帶來濕氣

1、外來濕氣影響

外濕致病， 多因患者傷于霧露， 或汗出沾衣，

或水中作業， 或涉水淋雨， 或居於潮濕之處而得。 發病有由表入裡的轉變規律， 因病變部位的不同而症狀各異。 淺則傷人皮肉筋脈或流注於關節， 深則可入臟腑。 如濕鬱肌表， 可見惡寒無汗， 發熱體酸， 頭重如裹， 身重而痛等症；濕阻經絡， 則見肢體重著酸痛， 或經脈拘急或痙攣等症狀；濕著筋骨成為濕痹， 又可見肢體關節疼痛重著或腫脹、痛有定處、手足沉重等症狀。

外濕侵襲人體， 還常兼有風、寒、暑、熱等其他致病因素或病機特性， 臨床上也常以此作出病因或病性診斷， 以為治療依據， 如寒濕相兼、風濕相兼、濕熱相兼， 或風寒濕三者相兼等。

2、內在濕氣影響

內濕可因外濕侵入人體， 影響脾的生理功能而形成， 稱為濕困脾土。 也可因飲食不當、勞倦思慮等原因損傷脾臟， 或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成。 因脾主運化， 與人體內水液的代謝和輸布密切相關， 脾臟虛損， 失去其正常的生理功能， 則人體內水液聚而成濕， 甚至積而成水。

內濕在臨床上主要表現為面色萎黃， 精神困倦，

食欲不振， 口膩不渴， 胸悶痞滿， 嘔吐痰涎， 便溏泄瀉， 或尿少浮腫， 或婦女白帶量多等症狀。 內濕在人體內還可進一步演變發展。 如上入胸膈， 則可形成濕蔽清陽， 嚴重者可產生神識如蒙的症狀；或胸絡痹阻， 發生胸痹胸痛。 如壅結於大腸， 又可見大便下血、血色不鮮， 或紫黑如赤豆汁等症狀。 其病證性質又有寒熱虛實的不同。

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