怎樣才能很好的緩解痛經患者的病情

現在很多女性經常會有痛經的現象， 這也是一種疾病， 如不及時做好痛經的護理， 就會出現一系列併發症， 到時就會危害到女性的健康。 所以大家要提前瞭解痛經的護理方法， 才能更好的控制病情。 下面就來看看痛經的護理有哪些具體措施。

痛經的護理有：

1.補充礦物質

鈣， 鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛， 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛， 鎂也很重要， 因為它幫助身體有效率地吸收鈣， 不妨在月經前夕及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。 這是痛經的護理方法之一。

2.避免咖啡因