6瓜巧吃可塑好身材
瓜果是女性朋友減肥的好幫手， 但是不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的哦。 選擇健康減肥的食譜， 它也會以比較好的效果回報你， 還可以增強身體免疫力， 避免引發一些疾病。 因而女性朋友平時要注意瓜果的選擇， 這樣可以輕鬆塑造S型好身材哦。
1、木瓜
木瓜是女性豐胸的營養水果哦， 它還可以幫您減肥。 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)， 通過分解脂肪可以去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外，
2、冬瓜
冬瓜是冬季比較好的食品了， 它可是人體營養元素的主要來源哦。 冬瓜是減肥佳品， 冬瓜無脂， 低鈉， 可以利尿， 故能促進碳水化合物向脂肪轉化， 使肥胖的身體逐漸轉變為正常。
3、黃瓜
黃瓜不僅可以美容還可以幫助女性減肥，
4、絲瓜
絲瓜是我們比較常見的蔬菜， 它雖然有點苦， 但是可以清熱化痰、利尿等， 是人們夏季進行消暑的好方法。 女性朋友如果有月經週期不規律、經量異常、生理期間身體不適等煩惱， 平時多吃絲瓜， 對調理月經不順有幫助。
5、苦瓜
苦瓜也是非常苦的哦， 但是它還可以降糖， 是糖尿病病人降糖的好方法。 苦瓜中含有生理活性蛋白質， 經常食用能提高人體免疫功能， 可防癌;它還含有苦瓜素， 可刺激唾液、胃液分泌， 開胃口， 增食欲。 民間常用苦瓜治療痢疾、陽痿、濕疹、流感等疾病。
6、南瓜
南瓜是物美價廉的蔬菜， 它也有許多好處哦， 也可以進行減肥。 食用南瓜， 可以幫助消化吸收， 且南瓜中含有的不飽和脂肪酸， 可以通便利尿， 對減肥很有幫助。
小提示：一般選擇日本南瓜， 因而它的熱量比西洋南瓜的熱量少很多哦。
這幾類食品可以幫助您有效的健康減肥瘦身哦， 女性朋友不用為了減肥而煩惱了， 可以根據自己的喜歡來選擇， 而且不用節食。
