美容養顏食譜 排毒養顏粥

粥是我們日常飲食中最傳統的食品， 喝粥有益於身體， 能夠讓人的臉容豐滿有光澤；並且能夠滋補羸弱的身體， 增長氣力。 今天小編就給大家介紹一道排毒養顏粥，

材料:

山藥30克， 蓮子15克， 薏米50克， 白茯苓20克， 芡實15克， 糖或鹽適量。

做法:

1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗淨， 加水浸泡30分鐘。

2、再將所有物料連同泡水一同放入鍋中， 置火上煮粥， 待粥將熟時再加入糖或是鹽調味。

以上就是關於排毒養顏粥的做法介紹， 女性朋友平時可多加食用此粥， 因為其中的山藥、蓮子、薏米， 都有很強的美容功效。