韓國女明星減肥方法 尹恩惠朴敏英教你怎麼瘦腿

尹恩惠瘦腿方法：以運動代替食療

尹恩惠胖得快， 瘦的也快， 這是因為她有一套自己的瘦身方法。 而腿部則是她最為自信的，

她經常以運動代替食療。 經常去健身做運動， 為了塑造身體的線條， 她不但注重力量訓練， 還練習普拉提， 雙管齊下的辦法才能練成長腿美女。

朴敏英瘦腿方法：工作時不忘運動

朴敏英的身材也非常好， 尤其是那雙修長筆直的美腿， 她表示經常在工作擠出時間做運動，

能步行儘量步行。 為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕， 利用空隙時間做踮腳運動。 雙手觸壁， 雙腳分開與肩同寬， 然後挺直身體做踮腳運動。

李多海瘦腿方法：足浴+半身浴

李多海屬於易胖體質， 尤其是腿部特別容易浮腫， 她的瘦腿方法就是足浴和半身浴。

在洗的時候， 會使用浴鹽和一些輔助性工具幫助塗抹按摩， 長期使用這個方法， 不僅能消除一天的疲勞， 還能帶到瘦腿的效果。

韓藝瑟瘦腿方法：推拉按摩燃脂

由於工作關係， 小腿經常出現疲勞腫脹的情況， 這時韓藝瑟就會用推拉按摩幫助緩解。

她每個星期都堅持給腿部做兩次推拿按摩， 不僅可以放鬆腿部肌肉， 還可以加速脂肪燃燒。 在腿部疲勞的時候還會用鎮靜體露。