平衡酸鹼度的方法主要有哪些

身體的酸鹼度是對於健康有著重要影響的一件事情， 大家知道正常人體應該是呈現弱鹼性體質的， 但是隨著生活壓力的加大， 更多白領人群因為飲食和生活習慣不節制而導致身體呈現酸性， 這樣體質的人士處於亞健康狀態的， 所以這裡我們需要瞭解一下平衡酸鹼度的方法， 以便於讓我們的聖體始終處於健康良好的狀態。

除了藥物或疾病干擾外， 正常人會引起體內酸堿變化有兩種因素：呼吸和代謝。 放慢呼吸或不呼吸， 會使體內的二氧化碳增多， 從而血液的pH值降低， 造成酸中毒， 呼吸過於頻繁或深呼吸過多， 體內二氧化碳減少， 肝硬化或服用阿司匹林的人容易堿中毒。

酸性體質是一切慢性病的根源， 由於身體不斷地增加營養， 是本來健康的身體代謝越來越緩慢， 導致各種營養過剩的疾病。 酸性體質可以通過改善飲食結構， 即合理植物類膳食改變身體酸鹼度，

在日常生活中， 很多人都知道身體平衡酸鹼度的一些要求， 在日常生活中應該多吃一些鹼性食物， 這樣對於調理身體的酸堿平衡也有著非常好的效果。 尤其對於一些白領人群來說， 在平時應該特別注意緩解壓力， 做一些運動來調節一下情緒是對於身體健康有非常好的調節效果的。