一個絕招教您清除血管垃圾

美國《科學日報》日前報導的一項新研究提醒， 健康的牙齒對心血管健康也大有益處。

當血管內有斑塊沉積時， 就會逐漸使動脈內膜增厚、管腔變狹窄，

即“動脈粥樣硬化”， 這一過程也是導致心臟病、腦卒中等心腦血管疾病的主要因素。 美國哥倫比亞大學梅爾曼學院的研究人員， 開展了一項名為“口腔感染與心血管疾病流行病學研究”的調查， 對420名成年人進行定期隨訪。 在3年研究期間， 研 究者觀察到， 當一個人口腔和牙周健康狀況有所改善時， 包括經常刷牙、用牙線清潔牙齒、定期看牙醫、洗牙等， 動脈內膜厚度就會減少約0.1毫米。 而過去有研 究顯示， 如果頸動脈內膜厚度3年增加0.1毫米， 出現冠狀動脈疾病的風險就會增加2.3倍。

發表在《美國心臟病協會雜誌》上的這項研究表示， 該成果首次證實了“減少口腔細菌可直接減緩和預防動脈硬化的進程”。 研究人員推測，

口腔細菌可 能通過多種方式造成動脈硬化。 一方面， 口腔中的細菌， 可能直接損傷血管；另一方面， 口腔不衛生時， 身體免疫反應加劇， 體內的炎性因數增多， 也會“攻擊”動 脈內膜。 因此， 研究者建議， 及時改善牙周和口腔健康， 清除牙菌斑、牙石等口腔“垃圾”， 能有效減少致病菌的數量， 也相當於“刷掉”了血管裡的有害物質。 方 留民