怎么做醋泡花生

說起醋泡花生， 那可真的是美味中的美味， 不管是在什么時候， 嚼一口都會讓人感覺從頭到腳的舒暢， 是家庭里不可缺少的一道美食。 而且花生經過醋侵泡之后， 營養價值反而更高了， 是一種科學的美食搭配方法。 不過也有很多朋友不知道怎么做醋泡花生才更好吃， 那么就請您在這里來學習一下吧。

對于花生本身而言， 它所含的膽固醇相對來說比較高， 而經過醋侵泡過之后， 可以有效的降低它的膽固醇， 甚至每天吃醋泡花生還具有調理血壓、軟化血管的作用， 是一款美食， 也是一種藥膳。

工具/原料

紅皮花生仁400克

調味料：醋300克

白糖、香油、醬油、小蔥等

方法/步驟

將花生米油炸熟;

將生菜洗凈切絲、香干切丁、小蔥切末;

取一器皿放入香醋、白糖、香油、醬油、小蔥攪勻調成汁待用;

炒鍋內倒入油， 在油還是涼的時候倒入花生米， 并用鍋鏟不停翻炒， 以確保花生米均勻受熱，

待表皮稍稍變色， 有香味出來就可以取出了， 也可以通過聲音判斷， 如果有叭叭響的聲音就可以了， 再炒下去很可能會變糊的， 如果你還是覺得很難把握， 可以用手取一粒花生米撮一下， 皮和瓤能脫離， 就說明花生米熟了;

取一個喇叭形的碗， 生菜絲、香干丁墊底， 放上炸好的花生米， 在倒入調好的汁拌均勻即可食用。

在晾涼的花生米中加入香蔥末、香菜末、洋蔥末、黃瓜丁， 以及調好的味汁， 攪拌均勻就可以吃了。

特點：爽、脆可口。

學會了怎么做醋泡花生， 平時讓家里的老人吃是具有很好的養生效果的， 也提醒您， 為了保證醋泡花生的養生功效， 在制作的時候不要放鹽。 另外因為食醋對于牙齒具有一定的侵蝕作用，

所以在吃過醋泡花生之后， 一定要記得及時的漱口， 以免給牙齒帶來什么傷害。