面對抽血不痛的小技巧有哪些？

大家都有個抽血的經歷， 對於大部分成年男性來說， 面對抽血一般不會有太大的反應， 都能夠從容面對， 但很多小孩和女性是比較害怕抽血的， 很多人覺得抽血的時候太痛了， 事實上， 這很有可能是心理因素造成的， 所以想要抽血不痛的話， 最重要的是自我心理調整， 想要抽血不痛， 還有下面這些小技巧。

面對抽血不痛的小技巧：

1

選對位置扎針不疼

紮指尖的時候， 有沒有過一絲尖銳的痛？其實， 扎針最好要避開指尖。 指尖的神經末梢特別敏感， 相比手指其他部位痛感會更強。

輕輕一紮， 比被蚊子吻一下還輕

老糖友經驗：指腹側面神經末梢分佈少， 且兩側的血管豐富， 血液充足。 因此， 選擇紮指腹側面即可減小疼痛又方便采血。

2

輪流采血， 避免紮同一個部位

不少糖友有個壞習慣：在一個或少數幾個部位反復采血。 這樣會給反復采血的部位造成創傷， 引起疼痛。 建議在十個手指不同位置輪流取血。

老糖友經驗：如果采血頻率不高， 可選擇無名指、中指和小指來采血， 因為這三根手指相對活動量少， 采血後不易被感染。

3

手指清潔， 不用酒精

一般不建議用酒精消毒， 因為酒精有較強的刺激性， 殘餘的酒精不僅會刺激扎針處的創口從而引起疼痛，

比起刺激的酒精， 洗洗更健康

4

揉搓按摩， 采血更輕鬆

老糖友經驗：對準備扎針的手指， 從指根向指尖揉搓、按摩幾次， 讓它變熱充血， 然後下垂手臂， 利於指尖血液充盈。

5

選擇適合采血筆刻度

采血筆刻度是指標頭刺入皮膚的深度， 一般有1～5個刻度可以選擇。 合適的采血刻度， 在順利采血的同時， 可減小手指的創面， 降低痛感。

老糖友經驗：兒童、女士指尖皮膚細嫩， 可以選擇1～3的刻度；男士、老年人皮膚較厚， 可選擇3～5的刻度。

分享完前輩們的經驗， 如果覺得對有幫助， 不妨在實際操作中試試。