秋季天氣開始轉涼 應保護好肩和背

諺語“春捂秋凍、不生雜病”， 是想告訴大家應讓人體慢慢適應逐步下跌的氣溫， 從而為即將到來的寒冬臘月做準備， 但這個“凍”卻應該掌握好一個度。

正所謂“秋季邪氣傷人， 多病在肩背”， 秋季天氣開始轉涼， 人們衣著還沒有及時調整好， 則很容易被寒氣侵襲， 若不注意保護， 使背部迎風受寒， 很可能會導致背疼、部分肌肉痙攣、僵硬等。 長期反復如此， 甚至可能造成韌帶炎或肌膜炎等病症。

所以， 秋天早晚出門， 大家決不能“要風度不要溫度”， 或是以“白天溫度還會升高”為由嫌麻煩而穿著薄短袖出門。 最好加件外套， 體質弱或年紀大的女士可披件披風， 以起到擋風和保暖的作用。 此外， 大家在睡覺時後背別靠牆， 以防止牆裡的濕氣進入體內。