男人肝氣鬱結要怎麼調理？

現在人的生活壓力比較大， 工作又緊張， 節奏快， 很多人表示有點喘不過氣來， 總是覺得兩肋下隱隱作痛， 覺得會抑鬱， 不想吃飯， 疲勞， 健忘， 總是覺得憋在胸中一口氣， 女性朋友還會月經不調， 這都是肝氣鬱結的表現， 那麼， 男性朋友肝氣鬱結要這麼調理呢？現在就來和大家說一下。

我們知道， 在五臟中， 肝主疏泄， 喜舒暢而惡抑鬱。 如果肝的疏泄功能不正常了， 或情緒抑鬱不舒， 都可引起肝氣鬱結。 這時候氣血也就不能正常運行了， 經絡就會出現擁堵。 人的情緒是由氣血來主宰的， 氣血運行不暢了， 情緒自然就不舒暢了， 人就會感到抑鬱、壓抑， 而這些不好的情緒反過來又會加劇氣血的堵塞。 如此惡性循環下去， 必然會導致人體主要器官的功能下降， 人體也就會生病了。

所以， 一旦我們的身體出現肝氣鬱結的症狀， 就要及時疏肝理氣， 調節好肝的疏泄功能。

首選穴位當然是太沖穴了， 然後再加上腎俞來補腎， 就是因為肝屬木， 腎屬水， 取“肝腎同源、滋水涵木”的意思。

肝氣鬱結按揉太沖穴

太沖穴是肝經的原穴， 也是肝經上最重要的穴位， 是治療各類肝病的原穴， 也是肝經上治療各類肝病的特效穴位。 它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目， 和中藥菊花的功效非常相似， 而且對女性的月經不調也很有效。 所以刺激它可以疏肝解鬱， 還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴位置太沖穴很好找， 在足背上第一、二腳趾縫向上找， 大約有兩指寬的地方， 在兩個骨頭之間， 按下去有很強的酸脹或脹疼感。 刺激太沖穴的最佳時間是春季， 因為， 在五行中， 肝屬木， 而術與春季對應， 春季是萬物生髮的季節，

肝木之氣上升， 這個時候多揉兩側太沖， 瀉肝火， 可以有效地預防腩血管疾病的意外發生。 當然， 在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。 具體操作方法：晚上9-11點是肝經經氣運行最旺的時持一段時間， 肝氣鬱結的症狀就會慢慢消失。

患者朋友在飲食上也要注意， 要多吃清淡的食物， 油膩的和煎炸的食物不要吃， 多吃一點帶有酸味的食物， 像是山楂和食醋， 平時可以多喝茶， 像是薄荷茶和菊花茶， 這兩種茶可以起到降肝火的作用， 還要不要熬夜， 平時要早睡早起。