女性秋季養生方法

秋季的養生方法比較多， 在秋季養生的時候， 要根據自身情況選擇適合自己的方法， 這樣對身體調理才會有很好幫助， 尤其是對女性秋季養生的時候， 更是要注意這點， 女性養生方法選擇一定要慎重， 否則很容易傷害到女性身體， 這點女性在養生的時候， 都是要進行注意的。

女性秋季養生方法：

溫燥與涼燥

燥邪為患有兩大特點， 一是燥邪乾澀， 易傷津液;二是燥易傷肺。 由於肺為嬌髒， 喜潤惡燥， 主氣屬衛又外合皮毛， 與大腸相表裡， 開竅於鼻， 以咽喉為通道， 故燥邪襲人之時， 可以出現口唇、鼻咽乾燥， 乾咳， 皮膚乾裂， 大便秘結等症狀。 溫燥除此之外， 多感身體發熱， 出汗， 口幹而渴， 咽幹或痛， 鼻衄， 乾咳無痰;涼燥則常有身體發冷， 頭痛無汗， 口不渴， 鼻塞， 咳嗽有痰而少。

入秋後， 可根據氣候變化， 按照“減辛增酸”的原則， 通過飲食對秋燥進行調治。 主要是多進食含水分多的水果、蔬菜。

通過對女性秋季養生方法認識， 女性在養生的時候， 都是要注意以上問題， 女性養生也要長期進行， 這樣對體質改善才會有很好幫助， 尤其是患有過貧血、營養不良的， 更是要注意養生方法選擇， 正確的進行養生， 利於身體各方面發展。