懷孕要忌口嗎？

在懷孕的漫長過程中， 主要分為三個階段， 分別是懷孕早期、中期及晚期， 在不同的階段， 孕婦體內的激素水準不一樣， 再加上體內胎兒的大小不同， 所以在不同的時期， 孕婦會出現不同的反應， 比如懷孕早期容易出現噁心嘔吐這樣的早孕反應， 為了預防這些症狀， 平時一定要調整好飲食， 另外懷孕過程中要注意下面這些飲食忌口。

懷孕要忌口嗎？

孕期為了寶寶要吃的東西很多， 以前不愛吃的， 現在為了寶寶也是拼了命的吃。 現在的年輕人喜歡在路邊吃一些小吃， 懷寶寶以後這些還能吃嗎？會不會對寶寶造成傷害呢？孕期為了寶寶媽媽一定會注意自己的飲食， 那麼孕期需要忌口嗎？大家一起來看看吧？

1、酒

風險：酒精是明確的致畸物質。 注意：目前尚不清楚多少酒對胎兒是安全的， 但反正沒營養最好不喝。

2、咖啡

風險：攝入過多咖啡因， 流產風險會增大。

3、半生熟的雞蛋

風險：半生熟的雞蛋可能含有沙門氏菌。 注意：食用全熟雞蛋， 若蛋黃醬等含有半熟雞蛋要選巴氏消毒的。

4、含汞高的魚類

風險：汞元素在母體內富集會損害胎兒神經系統發育。 注意：避免食用鯊魚、旗魚、方頭魚、鯖魚、長鰭金槍魚等大型海魚。

5、半熟肉類生魚片

風險：容易滋生細菌和病原微生物。 注意：生魚片要保證無污染， 肉類要充分加熱， 上一頓的要加熱得更久些。

6、熟食肉製品

風險：火腿、熏肉、臘腸、鹵肉都可能含有李斯特菌， 感染可能導致流產。 注意：儘量吃新鮮的肉類， 超市的熟食肉類必須充分加熱到冒白氣。

7、動物肝臟

風險：動物肝臟富含維生素A， 過量攝入會增加畸形風險。 注意：動物肝臟每月支持1-2次， 每日均衡膳食， 基本就能補夠維生素A。

以上介紹有關孕期需要忌口嗎的相關內容了。 總之， 其實孕期飲食並沒有大家看到或聽到的那麼禁忌頗多， 孕期飲食講究多樣均衡， 除了一些對保胎有影響、對胎兒發育不好的食物， 大部分的孕媽咪都可以吃。