用醋洗臉，祛斑養顏(1)

在怎樣祛斑最有效的問題上， 要注意應該多吃一些清淡以及清補的食物， 而對於一些辛辣以及刺激的食物則應該儘量的避免食用。

1.注意皮膚清潔

要想讓臉上乾乾淨淨， 那麼在平時一定要注意保持皮膚的清潔， 專家建議我們每天至少應該洗三次臉。 同時在洗臉的時候要注意儘量的選擇一些刺激性較小及香料含量少的香皂， 並且最好是用溫水徹底的清洗。 洗完臉之後還要注意使用有殺菌作用的酸性而不油膩的護膚品。

專家指出， 經常沐浴對皮膚的保養同樣具有很好的作用， 不僅僅要保證臉部肌膚的光滑細嫩，

2.注意飲食調節

面對怎樣祛斑最有效的問題， 在日常的生活中還要特別的注意飲食方面的問題， 其實在很多食物中都具有美容祛斑的作用。 比如豌豆， 除了食用能補充人體的營養以外， 經常咀嚼還能夠鍛煉面肌， 促進人體的血液迴圈和新陳代謝， 從而讓面部皮膚顯得更加的紅潤有光澤， 同時各種斑點也能得到很好的清除。

豌豆不僅僅靠可以食用來進行祛斑， 在平時可以將豌豆粉調鴨蛋清塗敷在面部， 同樣具有很好的祛斑以及潤膚的作用。

3.多飲水

夏季的氣溫較高， 這個時候我們人體經常會大量的排汗來保持體內溫度的平衡， 這個時候補水非常重要， 如果熱氣嚴重缺水的話就會導致肌膚暗淡無光， 同時還會導致色素堆積從而導致斑點的出現。 因此在夏季一定要特別大注意多補水，

特別是在你睡覺的時候這一杯水便在你的細胞中迴圈被吸收， 從而讓你的肌膚更加的細嫩柔滑。 而對於一些肌膚彈性不好的女性， 在洗澡前如果能夠養成洗澡前喝一杯水的習慣， 它便能更好的促進皮膚的新陳代謝， 使體內的細胞得到充足的水分， 使皮膚得到滋潤， 從而起到祛斑的作用。

4.多補水

愛美的女性要知道， 不同的季節要選擇不同的護膚產品， 特別是在一些乾燥的季節， 這個時候皮膚會便會非常的緊繃， 這個時候最好是選擇一些含油分高的面霜來滋潤皮膚。 但並不是所有的人都適合用這款護膚品來進行護膚的。 有的人還會因此而長出白色小顆粒——脂肪粒。

其實很多人之所以會出現皮膚緊繃的情況， 你缺少的並不是油而是水， 因此在平時應該儘量的選擇具有保濕功效的護膚品， 而並不是油性的面霜。