“好朋友”能上體育課嗎

以前的女學生于月經期間不必上體育課， 而是在一旁觀看， 其理由並非月經來潮時做體操會影響身體健康， 而是當時的衛生棉和經期用的止血棉條等， 不象今天這樣方便、安全。

可是現在方便又安全， 無論出血量多少， 五十分鐘的輕度運動可以不必更換， 也不必擔心滲透。 對多數人而言， 月經不但不影響日常生活的活動和運動， 而且適量的運動， 如做體操等反而可以使腰部靈活又不致有倦怠感， 輕鬆的戶外運動還可以給人帶來一份好心情， 轉移了對月經過多的注意力， 減輕了經期的不適感。

因此， 花季般的少女， 不要因為月經來臨就變得很沉悶而不敢活動， 如此將會更無精打采。 與其事事慎重或過分敏感， 不如配合自己的身體狀況自然地行動吧!