吃什麼水果減肥最快 7水果速瘦
吃什麼水果減肥:
香蕉
卡路里有點高的香蕉, 其實可以當正餐吃。 它有特多的鉀, 脂肪與鈉卻低得很, 是符合美麗雙腿的營養需求。
木瓜
吃了大魚大肉, 又老是坐著不動, 脂肪容易堆積在下半身。
木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素, 可幫助分解脂肪, 減低胃腸的工作量, 讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。 木瓜中的果膠成分還有整腸的功能, 可以淨化體質、美化肌膚。
蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多, 有助於代謝掉體內多餘的鹽分。 蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量, 讓你和下半身肥胖說拜拜。 至於水溶性纖維質的果膠,
海苔
維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素, 海苔可以促進代謝排水, 想要有纖纖美腿, 也要記得常吃。
西瓜
清涼的西瓜, 擁有利尿元素、酸檸檬黃素, 能使讓人變胖的鹽分隨尿排出, 對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。 此外它的鉀含量不少, 可以修飾美化雙腿的線條。
吃什麼減肥最好:
葡萄柚
獨特的果酸成分, 能使新陳代謝更順暢, 卡路里低, 含鉀量卻是水果中的前幾名。 多嘗葡萄柚的酸滋味, 就一定有機會成為迷人的美腿小姐。
奇異果
奇異果的維他命C很多是眾所皆知的, 其實它的纖維素含量也相當豐富, 纖維吸收水分膨脹, 可產生飽足感。 此外, 水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度,