用什麼泡茶喝能減肥

減肥是陪伴女人一生的問題， 每個愛美的人士都希望自己身材優美。 現在瘦身產品非常多， 為了健康著想， 很多人會選擇泡茶喝來減肥。 大多數的茶水都有消脂瘦身的作用， 長期飲用對身體還有保健的作用。 但是飲用茶水減肥也是有禁忌的， 而且減肥也不能只依靠喝茶來解決。

可以減肥的茶

1、茉莉花茶：很多人最愛的就是茉莉花， 不但芬香而且還很好看。 其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。 把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。 不但讓人有一種清香的感覺， 而且還很好喝， 關鍵是還能減肥， 真是大愛啊。

2、烏龍茶：大家對烏龍茶的概念就是黑黑的， 是不是看上去就不想喝呢， 其實小編也是這麼認為， 但是它的減肥功效可不一般啊， 堅持每天一泡想不瘦身都不可以呀!

3、紅茶：紅茶是大家比較喜歡和的， 以為它只可以補血， 其實紅茶有一個不顯著的功能就是減肥了，

4、檸檬茶：檸檬茶給我的第一感覺就是酸酸的， 特別是新鮮的檸檬做出的茶更是算的不行， 但是越是這種酸這種茶才可以有效溶解脂肪讓你減肥到底。

喝茶減肥禁忌

1、晚上喝茶時切記不要喝濃茶。 還有平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人， 晚上最好少飲或不飲茶。

2、女性需要謹記的一點則是：月經期間不宜喝茶， 容易誘發或加重經期綜合症。 有胃潰瘍病的人也要也別注意。 不要喝茶。 因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌， 升高胃酸濃度， 誘發潰瘍甚至穿孔。

減肥注意事項

1. 要改變飲食習慣。 吃完飯後不要立即坐下或趴睡， 最好能保持站立的形式， 可以選擇散散步或整理一些東西。 如此除了減少脂肪堆積外， 還能幫助消化。 因為飯後30分鐘內， 如果保持不動的狀態， 最容易形成腹部脂肪。

2.走姿和坐姿要正確。 走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。 常環抱手臂在胸前， 腹肌沒有出力， 容易突起。 而且擺動手臂走路， 不僅消耗更多的能量， 看起來也格外有精神。 而坐下時， 也要讓脊背打直， 不要將彎腰或挺腹， 如此才能訓練腹肌， 使腹肌有力而不易松垮。

3. 要配合運動。 搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，