健康食譜

油炸童子雞

油炸童子雞是屬于一道地方名菜, 源自于中原地區, 以雞肉作為主料加上制作工藝使雞肉的味道鮮嫩, 口感好, 而且經過油炸之后雞肉的味道令人入口難忘, 而且營養價值豐富, 經常食用可以補充身體所需要的營養物質以及蛋白質, 而且油炸童子雞的做法也是非常簡單。

油炸童子雞的做法是什么?

準備材料:童子雞:一只、醋:四兩、水:五兩、麥芽糖:四兩、鹽、香料、姜:適量、八角、香葉、花椒、桂皮:適量。

1、準備童子雞一只, 掏盡肚子里的肥油和內臟, 并洗凈血水。

2、起鍋, 放入鹽, 加入八角、香葉、花椒、桂皮一起翻炒出香。

3、炒過的鹽稍微放涼, 然后把雞里里外外抹一遍, 抹的時候加點姜去腥, 然后腌八個小時左右。

4、把水、醋、麥芽糖倒在一起, 用小火燒使得麥芽糖融化, 直到燒開為止, 然后放在一邊備用。

5、把腌制好的雞再用清水里外洗干凈去除多余鹽分, 燒一鍋開水把雞放進去過一下,

再用清水沖涼, 然后用燒臘鉤把雞掛好, 將調好的脆皮水澆在雞的皮上掛于通風處晾干。

6、雞的表皮吹干后, 起油鍋浸炸, 四成油溫浸炸大概十到十五分鐘左右使雞熟透。

7、雞炸熟后撈出, 然后再把油溫升高, 至六到七成熱時, 用油淋雞的表皮, 使其在高油溫下變得酥脆。

8、然后再斬切裝盤即可。

油炸辣雞腿

材料

面粉250克, 鹽半湯匙, 食鹽1茶匙, 黑胡椒1湯匙, 芥末粉2湯匙, 辣椒粉4茶匙, 大蒜鹽1湯匙, 大雞腿10個, 油適量, 做煎雞腿用

做法

1、用一個中碗, 將所有原料混在一起。 放到一個密封的容器中。

2、將雞腿蒸軟后蘸上打散的雞蛋, 然后再裹上混合好的調料。 最后在油鍋里每面各炸3分鐘即可

炸溜子雞

材料

材料嫩雞400克 竹筍80克 青椒50克 蔥1根 香菇3朵調味料A料:醬油2大匙 油1又1/2大匙 姜汁1小匙B料:水淀粉4大匙C料:高湯1/2杯 醋2大匙 糖3大匙 鹽1/2小匙 醬油1大匙D料:水淀粉1大匙 水1/2杯

做法

1、香菇泡軟, 切片;青椒去蒂及籽, 洗凈、切塊;竹筍去皮、洗凈, 切片。 雞肉洗凈, 去骨、切成塊;蔥洗凈、切末, 均放碗中加A料腌人味,

撈出, 沾裹B料, 放入熱油鍋炸至金黃, 撈出。

2、鍋中留1大匙油燒熱, 放入香菇、筍片及青椒拌炒數下, 加入C料煮至入味, 再加入D料煮勻, 最后加入雞塊炒勻, 即可盛出。

油炸培根雞肉捲

材料

培根4條, 雞肉6兩, 蔥1根, 姜片2片, 生抽1大匙, 砂糖少許, 米酒1大匙, 黑胡椒粉少許

做法

(1)將雞肉洗凈切成條狀, 再以所有腌料腌漬約15分鐘至入味備用。

(2)以在1片培根上放置1條腌過的雞肉條, 捲起包好, 重復此動作4次, 再以牙簽串好4個培根雞肉條。

(3)取一中華鍋, 倒入約1/2鍋的油量, 以中火燒熱后, 將作法2的培根雞肉條放入已燒熱的油鍋中, 隨即轉小火炸約1分鐘, 再轉成中火炸約1分鐘, 至雞肉條外表呈金黃色時即可。