泡腳的最佳時間

我每天都要泡腳， 不管是夏天還是冬天， 泡腳對女性很好， 那麼泡腳的最佳時間是什麼時候了？

絕大部分人都知道泡腳有好處， 但也有很多人知道， 在不同的時間段泡腳， 起到的作用略有不同。 湖南中醫學院教授李文海建議， 如果想護腎， 最好選擇在晚上九點鐘左右泡腳， 效果最好。

之所以選擇這個時間段補腎， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。

熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用， 還有利於提高睡眠品質。

泡腳時， 水溫不能太熱， 以40℃左右這宜， 泡腳時間也不宜過長， 以半小時左右為宜。 由於金屬易冷， 所以泡腳的容器最好用木盆， 其中可放一些有利於活血的丹參、當歸， 或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花， 以起到降火清熱的作用。