自拍是種病 別讓手機吞噬你健康的心理

自拍是一種病嗎?

如果自拍的尺度過了， 就是一種病態。 人們都或多或少有著自我關注的傾向， 也叫做“自戀”。 而這種傾向過於強烈，

自拍成癮無疑就是病態的自戀， 是一種強迫症的表現。 過度的去追求這種滿足感， 如果當發出的自拍得不到別人的讚揚， 若有朋友惡作劇， 發出的自拍反而被一遍噓聲。 這種心裡落差， 得不到想要的滿足感。 很容易走向思想的極端。

為什麼喜歡自拍?

每個人都會希望著得到別人的認同和許可， 自拍就是這一種被認同感的自我強化的過程。 因為這種滿足感會讓自己感到舒服。 每當換個妝、換個髮型， 都將自拍照上傳。 都是為了得到更多的人的欣賞和認可自己的表現， 而這種表現就像是回到了小孩子那種希望引起他人注意的心理狀態。

自拍成癮需要綜合干預治療

“愛自拍”沒問題， 但是出現社會功能損害， 不能正常上學、上班、生活等極端情況，

就是自拍上了癮， 是一種心理障礙的病態表現。

“不單是自拍， 遊戲、賭博等其他方面也一樣， 先天性格因素， 會決定一個人是否容易沉迷某樣事物， 也就是自我控制能力每個人各有好壞。 ”另外， 一旦涉及此類極端心理疾病，

都需要綜合干預治療。 具體可分為兩個部分：第一， 心理疏導;第二， 藥物治療。 其中， 心理疏導包括引導患者對其自身有正確的社會地位評價、觀念認知， 以及平和樂觀心態。

如何減少自拍?

自拍， 有有利的一面， 恰當切實地自拍曬圖可以增進朋友之間的交流， 適當的滿足感， 有利於增強自己的信心。 有利於樂關向上的生活態度。 但這是對有自控能力的人而言。

加強自我的認識。 應該知道， 在人們的日常生活中不僅僅是依靠自拍， 才能獲得身邊朋友的認可和贊許。 長時間發自己的自拍照給別人， 或要求別人給自已點贊。 反而會另其反感， 導致身邊朋友產生距離。

自拍是分享與交流的欲望， 人們把生活照貼到網上， 渴望受到更多人的關注和點贊，

滿足“被看”的心理需求， 得到自我安慰的心裡虛榮心， 從而產生滿足。 瞭解真正的自己是否真的需要。