老年人養生粥怎麼做？

俗話說“家有一老如有一寶”因為一個老年人在家裡，我們就會有一定的安全感和歸屬感，但是老年人身體健康也是一直困擾著大家的熱點話題，夏季到了，老年人身體就容易引起疾病的發生，所以養生也就開始了，那麼，老年人夏季養生粥的食譜有哪些呢?下面，小編就為大家來介紹一些容易上手的夏季養生粥。

豬血菠菜湯

取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗淨切斷，共煮湯調味食用，每日或隔日1次。老人便秘、痔瘡便血者最宜食用此湯。

蔥白大蒜湯

蔥白500克，大蒜250克，將蔥白洗淨切段，大蒜去皮砸碎，兩者置入鍋中，加水2公斤，煮沸15分鐘即可。可供家裡多人飲用，每人每次飲1茶杯，每日服3~4次。適於預防流行性感冒，或有打噴嚏、頭痛、肌肉酸痛等感冒初期症狀者服用。

玄參豬肝

玄參15克，先煮30分鐘以後，再放入豬肝500克，同煮5分鐘，撈出，切成片，然後用薑、蔥、白糖、醬油、原湯等炒豬肝片。具有滋陰降火功效，對肝腎陰虛引起的咽幹口燥，心煩少寐有良效。

蜜糖蒸蘿蔔

大白蘿蔔1個，清洗乾淨，削去外皮，挖空中心，裝入蜂蜜，置於碗中，隔水蒸熟。食用蜜糖蒸蘿蔔，對防止感冒、肺結核、支氣管炎等病症效果較好。

上面的文章，為大家詳細的介紹了老年人夏季養生粥，現在大家都應該明白了吧，老年人身體是一定要多加注意的，老年人適當的吃一些養生粥，是可以提高身體的免疫力，預防疾病的發生，老年人平常生活中一定要經常鍛煉身體，也是可以預防疾病的發生，大家現在就趕緊動手為家裡的老人做養生粥吧。