女人常揉這處子宮卵巢都健康
在中醫上， 穴位按摩是一種十分有效的養生方法。 穴位遍佈在我們全身各處， 不同的穴位有不同的功效， 例如我們可以按摩腳底穴位來保護女性子宮和卵巢的健康。 今天我們就來瞭解一下關於穴位按摩的女性健康常識有哪些。
3個簡單的腳底按摩技巧
(1)保護子宮和卵巢的健康
刺激子宮與卵巢的反射區， 促進骨盆內的血液迴圈， 刺激腰部反射區則可以舒緩腰痛。 雙腳內側、腳踝的中央為子宮的反射區， 雙腳的外側、腳踝的中央則有卵巢的反射區。
首先利用大拇指用力按壓。 接下來， 因為腳踝的外側、內側兩側屬於腰部的反射區，
(2)治療虛冷症
身體虛冷會導致身體無法順利排出老化廢物。 刺激頭部與心臟的反射區， 促進全身的血液迴圈。 雙腳大拇趾腹的部分是頭部的反射區。 從腳指根部向指尖的部分用手的大拇指腹按壓。
左腳背、無名指的根部是心臟的反射區。 這裡也是朝著指尖部位按壓進行刺激。 為了讓淋巴的流動更順暢， 也不要忘了刺激腳被骨頭間的淋巴反射區。 將手指放在骨頭與骨頭之間， 朝向指尖滑動。
(3)緩解便秘症狀
刺激腸胃的反射區， 可以促進腸胃的蠕動。 刺激掌管自律神經的反射區， 也可以緩和成為便秘要因之一的壓力。 雙腳腳心的上半部為胃的反射區， 角新的下半部則是腸的反射區。 用大拇指腹從內側向外側按壓進行刺激。 5支腳指彎曲時凹陷的部分是掌管自律神經， 稱為太陽神經叢的反射區。 用大拇指腹按壓雙腳的這個部位。
女人如何按摩穴位才健康
1、按摩大敦穴排肝毒
雙腿屈膝端坐， 赤足， 用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節外側， 距趾甲角0.1寸)， 左旋按壓15次， 右旋按壓15次， 然後用右手按壓左足大敦穴， 手法同前。
2、按摩太沖穴排肝毒
雙腿屈膝端坐， 用左手拇指按太沖穴(在足背， 當第一、二蹠骨結合部前方凹陷處)， 沿骨縫的間隙按壓並前後滑動， 20次。 然後用左手按壓右足大敦穴， 手法同前。 按揉不要用太大的力氣， 感覺輕微酸脹即可。
3、拍打足背排肝毒
雙腿屈膝端坐， 在足背部沿肝經循行， 五指併攏拍打足背， 每天一次， 每次5-10分鐘。
常捏這處能滋顏補血
1、腿部的血海穴
對於很多女性而言， 一個正常的經期表現是判斷女性健康的基礎， 然而月經量少、經期時間不正常則是困擾很多人的一個難題。
血虛的女性， 不僅僅表現為月經量少， 還會有氣短乏力、腰腿酸軟等情況出現， 同時也是導致女性快速衰老的主要因素， 對女性的健康造成嚴重的危害。
因此， 對於女性而言， 在維護身體健康的同時， 又能留住美麗容顏不衰老， 那麼當務之急便是補血益氣。
如果說將身體比喻成一台機器， 那麼， 腿部則是為身體提供動力的“發電站”， 所以， 當“發電站”不靈活之後， 那麼機器自然會出現老化。
因此， 人們的健康便會受到威脅。 所以說， 健康養生補血的關鍵， 首先要養護好雙腿， 同時在腿部還隱藏了一些重要的補血穴位，
其中， 在腿部便有一個重要的補血穴位——血海穴， 此穴位是脾經的一個重要穴位， 並且此經絡是血液積聚的重要點， 是統管血液和各種與血液相關病狀的基礎。 所以通過按摩血海穴便成為了補血益氣的關鍵突破口， 是解決女性健康問題的要穴。
實則早在古代， 便有人會通過刺破血海穴來達到祛除體內淤血的目的， 所以從古到今， 人們便通過此穴用來治療體內淤血的病症。
常按3穴位有助女人逆生長
迎香穴
穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。
按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓， 連續按摩大約1分鐘。 按摩這個穴位可以增強面部的血液迴圈， 潤澤肌膚。
養老穴
穴位位置：手腕外側凸起處的內側。
按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作， 並且配合舒緩的呼吸， 連續按摩約1分鐘。 按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用， 有效改善面部色斑、皺紋和膚色， 此外它還是對付青春痘的特效穴道哦!
攢竹穴
穴位位置：兩側眉頭的內側。
按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，並配合呼吸，連續點壓30秒。按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產生。
女人養生養顏要掌握6個黃金穴位
一、絲竹空穴：消除眼周皺紋
位置：在眉梢凹陷處。位於目正視，瞳孔直上，眉上1寸，在額肌中，有額動、靜脈，布有額神經外側支。
按摩絲竹空穴有疏通經氣的作用，能促進血液迴圈，改善細胞代謝功能，消除眼周皺紋，同時按摩此穴有很好的保健作用。按摩時應輕重適當，以有酸脹感為宜。
二、勞宮穴：消除面瘡
位置：在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時，位於中指和無名指指尖處。
作用：常按勞宮穴能起到清心和胃、消除面瘡的作用。
三、四白穴：消除眼袋
位置：四白穴位於人面眼眶下孔凹陷處，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二釐米處(或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處)。
作用：長按能提高眼睛機能，治療近視或者眼部疾病，且可緩解下眼袋的問題。
四、腎俞穴：強壯腎氣
位置：腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。
作用：腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經不調、冷感有幫助。因此，月經不調的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調脫月經不調的煩惱。腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。
五、命門穴：延緩衰老
位置：位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水準處。
作用命門穴因其位處腰背的正中部位，內連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈。常按摩命門穴能改善冷感，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。
六、中府穴：豐胸美體
位置：立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩，那裡的中心就是雲門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
作用：中府穴是肺經上的大穴，經常按摩可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴迴圈，減輕胸悶、肩背痛。並且可兼治脾肺兩髒之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。是調理內息的一個重要穴位。
結語：穴位遍佈在我們全身各個地方，按摩和刺激不同的穴位，對我們的身體健康有著不同的功效，效果也十分突出。今天和大家介紹了一些有利於女性健康的穴位按摩，希望能夠幫助到大家。
攢竹穴
穴位位置：兩側眉頭的內側。
按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，並配合呼吸，連續點壓30秒。按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產生。
女人養生養顏要掌握6個黃金穴位
一、絲竹空穴：消除眼周皺紋
位置：在眉梢凹陷處。位於目正視，瞳孔直上，眉上1寸，在額肌中，有額動、靜脈，布有額神經外側支。
按摩絲竹空穴有疏通經氣的作用，能促進血液迴圈，改善細胞代謝功能，消除眼周皺紋，同時按摩此穴有很好的保健作用。按摩時應輕重適當，以有酸脹感為宜。
二、勞宮穴：消除面瘡
位置：在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時，位於中指和無名指指尖處。
作用：常按勞宮穴能起到清心和胃、消除面瘡的作用。
三、四白穴：消除眼袋
位置：四白穴位於人面眼眶下孔凹陷處，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二釐米處(或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處)。
作用：長按能提高眼睛機能，治療近視或者眼部疾病，且可緩解下眼袋的問題。
四、腎俞穴：強壯腎氣
位置：腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。
作用：腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經不調、冷感有幫助。因此，月經不調的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調脫月經不調的煩惱。腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。
五、命門穴：延緩衰老
位置：位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水準處。
作用命門穴因其位處腰背的正中部位，內連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈。常按摩命門穴能改善冷感，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。
六、中府穴：豐胸美體
位置：立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩，那裡的中心就是雲門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
作用：中府穴是肺經上的大穴，經常按摩可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴迴圈，減輕胸悶、肩背痛。並且可兼治脾肺兩髒之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。是調理內息的一個重要穴位。
結語：穴位遍佈在我們全身各個地方，按摩和刺激不同的穴位，對我們的身體健康有著不同的功效，效果也十分突出。今天和大家介紹了一些有利於女性健康的穴位按摩，希望能夠幫助到大家。
