心慌心跳怎麼辦？心悸的成因和注意事項

我們生活中常常有人出現心悸的情況， 感覺自己老是心跳和心慌， 其實造成心悸的原因很多， 通常可分為“心臟因素”及“非心臟因素”兩大類， 下面就給大家講講心悸的成因和注意事項。

非心臟因素包括病毒或細菌感染造成感冒、發燒等症狀， 甲狀腺機能亢進的人就是受到甲狀腺素的分泌過多引起刺激， 除了容易怕熱、流汗、手抖外， 也較容易心悸， 貧血或身體水分不足也會引發心悸。 因身體所需的氧氣需透過紅血球、隨著血液帶往全身各組織器官， 一旦貧血， 在相同氧氣需求量的情況下， 心臟必須更努力做工才能達成氧氣需求量目標， 就會導致心跳變快。 至於水分不足的原理與貧血相同， 當身體缺水時， 血液量變少、血壓變低、血管變扁， 心臟必須更努力做工， 造成心臟跳動增快。

另外， 壓力、緊張、情緒緊繃、恐慌或太過興奮等心理因素， 也是心悸原因。 此外， 有些人喝了茶、咖啡或酒精飲料， 也容易感覺心悸不舒服， 主要是咖啡因或酒精成份容易刺激心臟跳動、導致心悸， 最好少碰上述飲料。 以免引發不良反應， 甲狀腺機能亢進的人， 若長時間心悸卻置之不理， 一旦長期心跳過速， 容易造成心臟負荷增加，