《美女私房菜》主持人沈星的養顏秘笈(1)

是女生， 都不能錯過水果。 通常美麗的女生都是愛吃水果的， 沈星也不例外， 把水果當零食來吃的她， 經常無論去到哪裡， 都隨身帶上一些已經洗好的新鮮水果， 方便自己隨時嘴饞的時候用來解饞， 健康的肌膚就是這樣來的。

對於食物， 沈星堅持吃應季事物， 不吃過季或者保鮮已久的食物。 在炎炎夏季來說， 沈星會為自己選擇咸度適中的食物， 避免身體出現水腫。 同時堅決不吃油炸食物， 儘管當時吃著嘴裡高興， 但是為了防止皮膚和腸胃受害， 沈星將這些垃圾食物拒絕門外。

沈星經常補充維生素C來美白肌膚， 無論從食物上， 還是從額外的保健品上， 她對維生素C的要求都是比較高的， 尤其是含有極多維生素C的番茄， 美白功效更加是一流。 同時， 在沈星主持的《美女私房菜》裡面曾經介紹過的一款“薏仁煮水”， 也極具美白效果。

除了吃之外， 保持充足而定時的睡眠，

同時， 沈星提醒各位女生們， 在睡覺前， 日常的妝容一定要乾淨地卸掉， 將毛孔裡面的髒東西清除掉， 有空的時候再敷一個靚靚的面膜， 第二天起來， 就讓自己的肌膚變得水嫩嫩的， 沈星的養生方法， 既囊括了對吃的要求， 又由內到外地調理自己的身體， 真的是美麗的健康達人。