有哪些速效減掉大腿方法

夏季是展現身材的大好時節， 很多妹妹都在為自己的大象腿而煩惱， 那麼有什麼辦法可以速效瘦腿呢？

一：精油瘦腿法

準備一塊刮痧板和一瓶瘦腿精油， 把精油塗到腿， 每天刮腿20分鐘， 一個月減8斤。

方法：買一隻牛角的刮痧板， 腿上抹好精油， 按照穴位從上向下刮， 每個穴位刮20下， 要快速、用力， 直到刮出紅道道， 左腿完了換右腿。 最好是每天晚上睡覺之前刮， 刮完後不要接觸冷水， 直接睡覺。

方向：從膝蓋彎根開始， 向上刮， 每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮（如果有下肢靜脈曲張或水腫， 則必須從下往上刮，

二：保鮮膜瘦腿法

1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。 塗好後纏上有彈力的繃帶。 塗上冷凍液， 大約45分鐘後去掉彈力繃帶。

2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。 出過汗後用冷水毛巾擦去， 使腿部肌膚更加光滑， 富有彈性。

3、把腿叉開， 比肩稍寬， 用手去握腳後跟。 把腰壓低， 與腿和臀部成直角。

三：咖啡粉療法

將未煮過的咖啡粉調和按摩油， 以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。 可促進局部肌膚血液迴圈， 避免蜂窩組織產生， 使大腿與臀部更緊實。

四：冷熱水沖洗

洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，

五：50下搓出小鳥腿

洗澡的時候， 給腿上塗滿沐浴露（為了減少摩擦）， 找個和腰差不多高的地方（洗臉台、水管子）把一隻腳架上去， 雙手開搓， 稍微用點力， 按照從大腿根到膝蓋的方向搓， 再反向搓， 和瘦小腿方法一樣。 開始搓50下， 胳膊會很酸痛， 堅持住。 當你能搓100下的時候， 效果一定很明顯！