青年群體易患“資訊依賴症”
“世界上最遠的距離， 是我在你面前， 你卻在看手機。 ”“把手機貼在我腦門上吧， 這樣至少我可以假裝你對我目不轉睛。 ”隨著智慧手機的普及， 那些只顧低頭看手機而冷落面前親友的人， 有了一個新的代名詞——“低頭族”。 這一群體潛在的“資訊依賴症”， 也引起了不少專家的注意。 “戒手機”真的比戒煙還難嗎？資訊時代的人際交往為何越來越蒼白無力？
“低頭族”抑或“螢幕奴隸”？
隨著智慧手機、平板電腦等電子產品的日益普及和功能強大， 人們沉浸其中的時間也越來越多。 據中國互聯網路資訊中心發佈的統計資料顯示，
相伴而來的， 就是“低頭族”的出現。 這一群體的顯著特徵， 就是不論朋友聚餐、家人聚會， 還是地鐵上、電梯裡， 甚至過馬路、上廁所的時候， 都會習慣性地低著頭看手機， 忙著刷微博、聊微信、看網路小說或者玩遊戲， 與周圍產生一種冷漠的“隔絕”。
記者調查發現， 在城市青年群體中， “低頭族”的隊伍正不斷壯大， 尤其是“白領”和學生， 一些人對智慧手機等移動終端的依賴度幾乎達到“癡迷”的地步。 24小時開機， 不用手機即時查看微博、微信或QQ便無法安心， 等待的時候如果沒有手機的陪伴便無所適從，
更有甚者， 出現了因“玩手機”而“不要命”的情況。 有人因低頭看手機而闖紅燈被撞， 有司機邊開車邊玩手機罔顧乘客生命， 甚至還有粗心的父母忙著玩手機而弄丟孩子……
圍繞著“低頭族”， 衍生出了不少其他“族群”：比如喜歡反復拉伸頁面到無法自控的“刷屏族”， 利用移動終端不斷網路購物的“剁手族”， 還有一些迫於工作需要必須時刻低頭看手機的人， 被稱為“螢幕奴隸”。 如政府網宣工作者、股票證券分析師、銷售公關人員等， 因為手機傍身而習慣了“無意識加班”。
不少線民表示， 即便自己不是“低頭族”的一員， 也能從身邊隨便拉出七個八個同類。 和“低頭族”相處中時常被“架空”的遭遇更是不勝枚舉。
不知不覺患上“資訊依賴症”？
“從社會學角度分析， 智慧手機已成為‘低頭族’打發碎片時間不可或缺的工具。 ”上海大學社會學系教授顧駿認為， 快節奏的生活、繁重的工作壓力， 使得城市青年群體中屬於個人的“整塊”時間越來越少， 但吃飯、趕路的“碎片化”時間卻在增多， 於是， 不少年輕人通過手機等移動終端進行“碎片化”的休閒娛樂。
如果偶爾打發時間， 玩玩手機未嘗不可。 但長期依賴或沉溺， 則可能帶來眼睛、頸椎等疾病。
“昨天早上去上班的時候把手機忘在家裡了， 結果一整天我都心神不寧。 ”上海IT從業人員薛先生說， “白天只要有點空閒就會看手機， 手機一離開視線就會不停地找， 有時候都覺得自己是不是瘋了。 ”
“我感覺自己已經到了不拿手機就覺得手沒地方放的地步。 ”在上海地鐵站， 記者隨機採訪了一個“低頭族”， 該小夥坦言， “有時候低頭看手機， 其實都沒什麼目的性， 就是不知道自己該幹什麼， 把每個手機應用程式都點一遍， 點完了再回頭刷微博。 ”
“從心理上說，
過度依賴虛擬社交， 會使正常的社交溝通缺失、人際關係緊張。 線民“小暉”坦言， 他在虛擬世界裡十分活躍， 發了數萬條微博， 但在單位卻習慣沉默寡言， 即使和坐在隔壁的同事說話， 也傾向於用QQ或微信。 “就是懶得面對面說話， 反正聊天軟體裡都可以解決， 只要動動手指就行。 ”
“這屬於強迫性心理依賴和強迫性媒介使用行為。 ”復旦大學新聞學院副院長、傳播學教授李雙龍說，
學會“自我控制”， 給大腦一些“留白”
專家指出， 發呆、獨處、幻想甚至無所事事， 都可能是思考的良好契機， 成為凝結智慧的過程。 但現在不少年輕人情願被動地接受“碎片化”的資訊， 也不願停下腳步來思考。 給大腦一些“留白”的空間， 適當讓自己抽離出他人的世界， 或許才能找到真正的存在感。
“人類進入工業化社會後， 有些需求就是商家製造出來的， 商家生產出的東西就是希望他的使用者喜歡並迷戀。 ”顧駿說， “看不看手機、依賴與否， 都是個人選擇。 但選擇就意味著責任， 每個人做出選擇時要掂量好將會產生的影響。”
每個人都該對比一下自己，是不是已經在不知不覺中患上了“資訊依賴症”，成為過度依賴智慧手機或虛擬社交的“低頭族”。如果是，就應適當克制。孫時進說，“這與對酒精、煙的依賴有相似之處，成年人自控能力較強，可以靠意志力來改變，更重要的是多找其他興趣，轉移注意力，慢慢從這種依賴中脫離出來。”
在移動互聯網高度發達的美國，不少人已開始意識到“資訊依賴症”可能帶來的惡果。正在美國杜克大學留學的李萌說，美國年輕人發明了不少“戒手機癮”的妙招。“比如朋友聚會的時候，我們會把手機‘疊羅漢’，誰要是忍不住先拿了，就要負責買單。”此外，不少線民建議，社會公益組織不妨設計一些類似“斷網一小時”“不帶手機一天”等主題活動，宣導大家回歸現實世界，關注身邊的人和事。
每個人做出選擇時要掂量好將會產生的影響。”每個人都該對比一下自己，是不是已經在不知不覺中患上了“資訊依賴症”，成為過度依賴智慧手機或虛擬社交的“低頭族”。如果是，就應適當克制。孫時進說，“這與對酒精、煙的依賴有相似之處，成年人自控能力較強，可以靠意志力來改變，更重要的是多找其他興趣，轉移注意力，慢慢從這種依賴中脫離出來。”
在移動互聯網高度發達的美國，不少人已開始意識到“資訊依賴症”可能帶來的惡果。正在美國杜克大學留學的李萌說，美國年輕人發明了不少“戒手機癮”的妙招。“比如朋友聚會的時候，我們會把手機‘疊羅漢’，誰要是忍不住先拿了，就要負責買單。”此外，不少線民建議，社會公益組織不妨設計一些類似“斷網一小時”“不帶手機一天”等主題活動，宣導大家回歸現實世界，關注身邊的人和事。
