女性長期失眠的危害

失眠的危害讓不少女性容顏衰老， 眼袋浮腫發黑， 而且精神愈發不濟， 加速了衰老的現象。 長期失眠的危害還不僅如此， 尤其是職業女性要加倍注意， 觀察自己失眠的情況以及找出失眠的原因， 避免失眠帶來的身體傷害。

1、失眠的女人容易胖。 不要以為失眠只會給你帶來容顏上的憔悴， 當你經過一段時間的失眠之後， 發現自己好像胖了， 這就是失眠對女性的另一方面的危害了。 因為失眠讓人體內的消脂蛋白濃度下降， 從而引起人體內食欲的大幅度提升， 從而引起肥胖。

2、失眠的女人精力不好。 睡眠是最好的補充精力的方法， 通過在睡眠中放鬆身心、調整呼吸， 使身體的各個器官細胞都得以休息， 但是新陳代謝還是繼續進行的。 但是當女性在失眠的時候， 會使機體的活動維持在大腦活躍的程度， 無法為第二天儲蓄精力。

3、失眠的女人壽命受損。 經過長期失眠而造成人體內分泌失調嚴重， 這是經常在晚上熬夜， 甚至通宵， 或者是睡眠變成失眠的時候， 都會造成機體紊亂。 睡眠佔據人生的1/3時間， 優質的睡眠可以讓人延年益壽， 反之， 經常失眠則會損傷人的壽命。

4、失眠的女人會傷神。 什麼是傷神的表現呢­通常表現為焦慮、抑鬱、暴躁、低落等，

而且所出現的情緒或者行為並不被身邊的人所理解， 所以還會帶來一定的心理壓力。 失眠的女性通常都會出現以上情況的其中一種或者幾種， 不利於正常的生活與工作的進行。

5、失眠的女人掉發多。

突然發覺自己掉發變多， 這有可能就是因為失眠的緣故了。 睡眠不好的女性頭髮經常受損， 這是因為失眠會造成內分泌失調， 使皮脂腺分泌過多或者皮脂腺分泌性質改變所導致的。

6、失眠的女性很健忘。 失眠使精神變差， 精力變少， 從而也會對記憶力造成影響。 失眠引起的健忘， 尤其是長期失眠患者， 通產都會伴隨著健忘的症狀出現。 尤其是失眠一直持續的時候， 女性的健忘程度也就越來越高， 而相反地， 健忘也會加重失眠程度。