喝茶能起到減肥效果嗎

茶是生活中常見的飲品， 很多人都喜歡喝茶， 來達到維持理想身材的目的， 而且茶本身也具有一定的保健作用， 能夠讓每一個人的身材都變得更好， 不過要通過喝茶減肥， 也是要掌握一定技巧的， 并不是說每一個時間段喝茶都有一定的減肥效果， 要掌握茶的特性， 才能更好的減肥。

茶葉之所以減肥， 主要是因為里面含有豐富的葉酸， 是這種物質起到的減肥效果， 一般都是溶于水的茶經常被人們需要， 要喝茶， 有很多忌諱， 如果這些忌諱不知道， 可能還會引發身體不適， 所以一定要掌握。

空腹的時候不能喝茶， 茶本身就屬涼性， 空腹喝茶， 會讓茶葉進入到器官內， 對胃部傷害比較大。 不要喝溫度太高的茶葉， 最好是四五十度左右就可以了， 太冷的茶葉也不能喝， 容易匯聚身體內的痰。 如果茶葉沖泡的時間太久， 最好就不要喝了， 因為本身會接收到很多來自于空氣的細菌， 將細菌喝入到人體內部， 非常不好。 一般是上午沖的茶， 中午就應該倒掉。 沖泡次數太多的茶葉， 本身的營養元素已經被吸收， 就會散發一些有害的物質， 茶得本身是將有害物質留到最后釋放的。 如果想要喝茶， 一定不要飯前或者飯后馬上飲用。

并不是所有的茶都減肥， 市場上出現了很多茶葉， 像是烏龍茶， 普洱茶等等， 這些茶葉對于減肥還是有一定的效果的， 其余的茶葉， 有的是以保健為目的， 有的是健身茶， 還有的是中草藥茶葉，