最愛糾纏白領的4種眼部問題
眼科專家指出， 對著電腦等螢幕時， 人的精神難免高度集中忘記眨眼， 眨眼次數的減少會直接導致淚液分泌減少。 在注視電腦時眨眼次數的減少， 以及辦公室的空調環境， 都進一步加速了淚液的揮發， 直接加劇眼幹甚至誘發眼球充血。
在公車上， 眼睛緊盯隨車搖晃的iphone發微博、打遊戲;到了辦公室， 第一時間打開電腦流覽網站頭條;出差在飛機上， 依然不忘掏出包裡的ipad看一部韓劇……形形色色、無處不在的掌上視頻產品幾乎成了當下都市潮人的新標誌。 隨著科技的發展， i-phone智慧手機、ipad等掌上視頻工具在都市人群中越來越流行，
【視覺模糊】
案例：每回出差， 潮人小齊的公事包裡都會塞滿各類電子產品：iphone4、PSP、筆記型電腦……“除了睡覺， 我的時間都給了它們。 ”由於工作忙碌， 他常常在外出拜訪客戶的路上和出差途中見縫插針地看新聞， 發微博或看最新下載的電子書。 但他表示， 低頭看久了眼睛很累、脖子酸痛， 時間長了還會出現視力模糊。
▲原因
經常有患者向醫生訴苦：剛剛經過一夜的休息， 但早上一上電腦不久就會感覺眼睛不舒服。 到下午還可能出現眼睛發紅、充血、分泌物溢出等現象。 這些都是典型的“視頻終端綜合征”徵兆。
眼科專家指出， 對著電腦等螢幕時，
▲護眼秘笈
1.讓眼球多運動
如果盯著電腦螢幕已經一小時了， 你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。 例如， 向上望， 同時呼一口氣， 再將視線移回中間， 吸一口氣， 如此重複三次， 最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。
2.忙裡偷閒潤潤眼
眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水， 也可以適當用人工淚液補充眼睛水分。
3.工作忙碌吸口氣
吸口氣也會對護眼有幫助嗎？當然。 吸氣可以加速血液迴圈， 緩解眼疲勞。
4.做做眼保健操
不要太懶了， 工作間歇做做眼保健操。 不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞， 還有助於視力的改善。
【乾眼症】
案例：王小姐雖近視但度數不深， 近來卻明顯感覺眼睛乾澀難受， 有時半夜睡著還會有刺痛感， 早上醒來也偶爾覺得睜眼困難， 到醫院一檢查， 眼底沒事！這究竟是怎麼回事？
▲原因
乾眼症或稱乾燥性結膜、角膜炎， 是由於角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。 近年來幹眼白領患者急劇增加， 主要是大部分白領都有近視、散光等症狀， 又常常在電腦前動輒坐上三五個小時，
在注視電腦時眨眼次數的減少， 以及辦公室的空調環境， 都進一步加速了淚液的揮發， 直接加劇眼幹甚至誘發眼球充血。
▲護眼秘笈
1.調整姿勢
調整一個最適當的姿勢， 使得視線能保持向下約30度， 這個角度可以使勁部肌肉放鬆， 並使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
2.多眨眼。
這招造淚最管用。 通常情況下， 一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。
3.保持房間濕度。
擺放綠色植物、水養植物或打一盆水放在房間， 保持房內空氣濕潤。
4.避免螢光屏反光或不清晰。
電腦不應放置在窗戶的對面或背面， 環境照明要柔和， 如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾， 避免亮光直接照射到螢幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。
5.多吃鮮果蔬菜和補充維生素A。
【熊貓眼】
臻凡水靈靈的一對大眼， 工作不到兩年就被電腦糟蹋成了“功夫熊貓”。 每週總有一天， 工作會堆積如山， 逼著臻凡抱著電腦熬夜趕工。 幾年前， 臻凡還得意自己經常熬夜， 補一覺熊貓眼很快就會消失。 如今， 睡一個星期都補不回來。
▲原因
黑眼圈(俗稱熊貓眼)一般是由於經常熬夜， 情緒不穩定， 眼部疲勞、衰老， 靜脈血管血流速度過於緩慢， 眼部皮膚紅血球細胞供氧不足， 靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多， 形成慢性缺氧、血液較暗並形成滯流， 造成眼部色素沉著。
▲護眼秘笈
1、急救。
冰敷——用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上， 可令眼睛周圍的血管收縮，
敷茶葉包——把泡過的茶葉包濾幹， 放在冰箱中片刻， 取出敷眼。 記住一定要濾幹， 否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。
敷土豆片——土豆具有美白的功效， 把土豆切成薄片， 敷在黑眼圈處， 可美白黑眼圈處的肌膚， 改善黑眼圈。
2、食療法
芝麻、花生、胡蘿蔔、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物， 有助消除黑眼圈。
3、按摩法。
由外眼角向裡輕輕做螺旋式按摩， 一邊按摩一邊向內眼角移動。 每日2次， 每次重複5次為宜。 力度要適當， 不要過重。
【飛蚊症】
案例：“從去年開始， 我就發現眼睛不太對頭， 常常看到眼前有一個個黑影飄過， 眼睛裡總像堵著什麼東西。 ”今年30歲從事外貿銷售的羅先生， 每天他上班對著電腦，下班後仍繼續玩電腦遊戲到深夜。
▲原因
據眼科專家介紹，類似潘先生這樣的情況並不少見。很多人誤以為只有老人才會出現“飛蚊症”，其實中青年哪怕視力良好，如果用眼過度、疲勞至極也會偶現“飛蚊症”——眼前黑線飛舞，猶如飛蚊，而且驅之不去。這些黑線是由眼球玻璃體內的不透明物體投影在視網膜上所產生的，在光線明亮背景下尤為突出。
▲護眼秘笈
對於視力正常的中青年人而言，如果偶現飛蚊症，很可能是表明近段時間用眼過多、視神經太疲勞，多加休息即可驅走眼前“飛蚊”，不需做特殊處理。
但如果眼前突現大量黑點，則應警惕視網膜破裂，應立即就醫檢查眼底。
每天他上班對著電腦，下班後仍繼續玩電腦遊戲到深夜。▲原因
據眼科專家介紹，類似潘先生這樣的情況並不少見。很多人誤以為只有老人才會出現“飛蚊症”，其實中青年哪怕視力良好，如果用眼過度、疲勞至極也會偶現“飛蚊症”——眼前黑線飛舞，猶如飛蚊，而且驅之不去。這些黑線是由眼球玻璃體內的不透明物體投影在視網膜上所產生的，在光線明亮背景下尤為突出。
▲護眼秘笈
對於視力正常的中青年人而言，如果偶現飛蚊症，很可能是表明近段時間用眼過多、視神經太疲勞，多加休息即可驅走眼前“飛蚊”，不需做特殊處理。
但如果眼前突現大量黑點，則應警惕視網膜破裂，應立即就醫檢查眼底。
